喝普洱熟茶會影響睡眠嗎(喝普洱茶會失眠嗎？)
喝Pu 喝普洱茶會失眠嗎？的普洱茶會導致失眠。普 er熟茶性溫和，容易引起失眠，但由于含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝多了，或者茶太味濃，晚上就可能引起失眠。治療應以維持為主。第一，要堅持早上慢跑
喝Pu
喝普洱茶會失眠嗎？
的普洱茶會導致失眠。普 er熟茶性溫和，容易引起失眠，但由于含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝多了，或者茶太味濃，晚上就可能引起失眠。治療應以維持為主。第一，要堅持早上慢跑20分鐘。第二，要調(diào)整思路，順其自然，保持冷靜。第三，我們應該在睡覺前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽輕松的音樂。經(jīng)常遇到茶友說喝茶會影響睡眠，尤其是晚上。一些茶友說他們可以 不要睡覺。
個人認為，客觀上要看喝茶會不會影響睡眠。首先，茶葉中確實含有。喝完茶，會讓人精神振奮，目光炯炯，神清氣爽，心情愉悅。如果長期喝茶，并且能夠掌握沖泡，科學合理的喝茶，是不會影響正常睡眠的。對于老茶客，你可以 不要像不睡覺一樣睡覺。;一天不喝茶，因為茶上癮了。
總之，不是因為身體原因的人，會慢慢學會喝茶，控制好茶的量和濃度，慢慢習慣。不管是生的還是熟的，都不會影響睡眠。