喝普洱熟茶會(huì)影響睡眠嗎(喝普洱茶會(huì)失眠嗎？)
喝Pu 喝普洱茶會(huì)失眠嗎？的普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠。普 er熟茶性溫和，容易引起失眠，但由于含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝多了，或者茶太味濃，晚上就可能引起失眠。治療應(yīng)以維持為主。第一，要堅(jiān)持早上慢跑
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喝普洱茶會(huì)失眠嗎？
的普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠。普 er熟茶性溫和，容易引起失眠，但由于含有能提神醒腦的茶多酚，如果白天喝多了，或者茶太味濃，晚上就可能引起失眠。治療應(yīng)以維持為主。第一，要堅(jiān)持早上慢跑20分鐘。第二，要調(diào)整思路，順其自然，保持冷靜。第三，我們應(yīng)該在睡覺前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽聽輕松的音樂。經(jīng)常遇到茶友說喝茶會(huì)影響睡眠，尤其是晚上。一些茶友說他們可以 不要睡覺。
個(gè)人認(rèn)為，客觀上要看喝茶會(huì)不會(huì)影響睡眠。首先，茶葉中確實(shí)含有。喝完茶，會(huì)讓人精神振奮，目光炯炯，神清氣爽，心情愉悅。如果長期喝茶，并且能夠掌握沖泡，科學(xué)合理的喝茶，是不會(huì)影響正常睡眠的。對(duì)于老茶客，你可以 不要像不睡覺一樣睡覺。;一天不喝茶，因?yàn)椴枭习a了。
總之，不是因?yàn)樯眢w原因的人，會(huì)慢慢學(xué)會(huì)喝茶，控制好茶的量和濃度，慢慢習(xí)慣。不管是生的還是熟的，都不會(huì)影響睡眠。