自由泳扭腰如何克服？當(dāng)游自由泳時(shí)，他的身體應(yīng)該在一條直線上，腰部和腹部應(yīng)該收緊。當(dāng)他的左右手劃水時(shí)，他的身體可以 不要左右扭動(dòng)。始終保持平衡，腿，腳上下，自然，保持平行。扭腰是不對(duì)的。不僅會(huì)影響速度，

自由泳扭腰如何克服？

當(dāng)游自由泳時(shí)，他的身體應(yīng)該在一條直線上，腰部和腹部應(yīng)該收緊。當(dāng)他的左右手劃水時(shí)，他的身體可以 不要左右扭動(dòng)。始終保持平衡，腿，腳上下，自然，保持平行。扭腰是不對(duì)的。不僅會(huì)影響速度，還會(huì)影響動(dòng)作的不規(guī)則性。所以一定要克服左右搖晃的錯(cuò)誤動(dòng)作。時(shí)刻提醒自己保持直線。只有這樣你才能游好自由泳。

自由泳晃腰如何處理？

自由泳can 不要搖晃他的腰。搖完腰，他會(huì)加大阻力，減速。他會(huì)練習(xí)他的腹部饑餓和加強(qiáng)他的背部饑餓，所以自然他贏了 不要搖他的腰！

自由泳時(shí)身體晃是什么原因？

感謝邀請(qǐng)。自由泳中，經(jīng)常會(huì)有一些起伏或者左右晃動(dòng)，這些都會(huì)直接影響游泳的流暢度，也會(huì)帶來(lái)一些波浪阻力，從而影響我們游泳的速度。自由泳身體抖動(dòng)有幾個(gè)原因:

車身上下晃動(dòng)原因:

(1)由于呼吸動(dòng)作不熟練，節(jié)奏控制不好，所以呼吸時(shí)需要抬頭以獲得安全感和舒適感，而抬頭的動(dòng)作無(wú)疑會(huì)影響身體的流線，從而影響身體的穩(wěn)定性。

②移動(dòng)手臂入水的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，比如手臂拍入水中而不是向前向下插入水中，也會(huì)造成身體上下抖動(dòng)。

解決方法:重點(diǎn)練習(xí)自由式踢腿和呼吸動(dòng)作分解練習(xí)，直到可以平行轉(zhuǎn)頭，正常吸氣。練習(xí)單臂劃水分解練習(xí)，注意移臂入水的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)戴腳蹼降低難度。

車身左右晃動(dòng)原因:

手臂入水時(shí)越過(guò)中線。手臂入水過(guò)中線后，劃水路線發(fā)生變化，需要由內(nèi)向外劃水，必然影響身體左右兩側(cè)的平衡。從而導(dǎo)致左右搖晃。

解決方法:練習(xí)劃臂或用呼吸管劃臂，注意手臂入水時(shí)的位置，注意手臂入水時(shí)入水點(diǎn)盡量向身體外側(cè)移動(dòng)。游泳中的矯枉過(guò)正往往對(duì)糾正動(dòng)作非常有效。

我還沒有 t把最基本的踢腿技術(shù)都練不好。