自由泳扭腰如何克服？當游自由泳時，他的身體應該在一條直線上，腰部和腹部應該收緊。當他的左右手劃水時，他的身體可以 不要左右扭動。始終保持平衡，腿，腳上下，自然，保持平行。扭腰是不對的。不僅會影響速度，

自由泳扭腰如何克服？

當游自由泳時，他的身體應該在一條直線上，腰部和腹部應該收緊。當他的左右手劃水時，他的身體可以 不要左右扭動。始終保持平衡，腿，腳上下，自然，保持平行。扭腰是不對的。不僅會影響速度，還會影響動作的不規(guī)則性。所以一定要克服左右搖晃的錯誤動作。時刻提醒自己保持直線。只有這樣你才能游好自由泳。

自由泳晃腰如何處理？

自由泳can 不要搖晃他的腰。搖完腰，他會加大阻力，減速。他會練習他的腹部饑餓和加強他的背部饑餓，所以自然他贏了 不要搖他的腰！

自由泳時身體晃是什么原因？

感謝邀請。自由泳中，經(jīng)常會有一些起伏或者左右晃動，這些都會直接影響游泳的流暢度，也會帶來一些波浪阻力，從而影響我們游泳的速度。自由泳身體抖動有幾個原因:

車身上下晃動原因:

(1)由于呼吸動作不熟練，節(jié)奏控制不好，所以呼吸時需要抬頭以獲得安全感和舒適感，而抬頭的動作無疑會影響身體的流線，從而影響身體的穩(wěn)定性。

②移動手臂入水的動作不標準，比如手臂拍入水中而不是向前向下插入水中，也會造成身體上下抖動。

解決方法:重點練習自由式踢腿和呼吸動作分解練習，直到可以平行轉(zhuǎn)頭，正常吸氣。練習單臂劃水分解練習，注意移臂入水的動作，練習時戴腳蹼降低難度。

車身左右晃動原因:

手臂入水時越過中線。手臂入水過中線后，劃水路線發(fā)生變化，需要由內(nèi)向外劃水，必然影響身體左右兩側(cè)的平衡。從而導致左右搖晃。

解決方法:練習劃臂或用呼吸管劃臂，注意手臂入水時的位置，注意手臂入水時入水點盡量向身體外側(cè)移動。游泳中的矯枉過正往往對糾正動作非常有效。

我還沒有 t把最基本的踢腿技術(shù)都練不好。