產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦？產(chǎn)后膝蓋疼痛可以通過服用布洛芬來(lái)緩解。具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，同時(shí)可以配合物理治療，如中藥熏蒸、艾灸等。可能是產(chǎn)后受涼引起的。平時(shí)注意保暖，不要 不要吹風(fēng)著涼，可以戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)

產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦？

產(chǎn)后膝蓋疼痛可以通過服用布洛芬來(lái)緩解。具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，同時(shí)可以配合物理治療，如中藥熏蒸、艾灸等?？赡苁钱a(chǎn)后受涼引起的。平時(shí)注意保暖，不要 不要吹風(fēng)著涼，可以戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)按摩。

月子期間腿疼怎么辦？

如果坐月子，常見原因是長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致雙下肢供血不足，或缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另一方面，如果感覺寒冷，容易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等肺結(jié)核，需要盡可能注意。坐月子期間可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，注意保暖，適當(dāng)按摩熱敷，可以有效緩解疼痛。

許多

婆家南方農(nóng)村，冬天在那坐月子受涼，受冷膝蓋疼，跪求如何調(diào)理好？

婦女患有月子病。如果堅(jiān)持泡腳、戴護(hù)膝、艾灸，會(huì)有意想不到的效果。你應(yīng)該堅(jiān)持！詳情聽聽我視頻里給你的建議！祝你早日康復(fù)！

滑膜炎的五種臨床癥狀:

1.走路軟綿綿的，關(guān)節(jié)磨損，腫脹，疼痛，麻木。

2.上樓下樓不敢用力，可以 我堅(jiān)持不住我的力量，我甚至在休息的時(shí)候走路。

3.我早上醒來(lái)，我的關(guān)節(jié)可以 很長(zhǎng)一段時(shí)間不能動(dòng)。坐了很長(zhǎng)時(shí)間后，我的關(guān)節(jié)僵硬，我不能 不要?jiǎng)印?/p>

4.稍受寒冷影響，關(guān)節(jié)腫脹嚴(yán)重，積水加重，甚至變形。

5.滑膜炎，骨關(guān)節(jié)病，影響生活，可以 不要走。

緩解疼痛的方法:

1.膝蓋按摩:很多人在意識(shí)到膝蓋疼痛時(shí)會(huì)按摩膝蓋，通過按摩可以緩解。膝蓋疼痛可能是由于膝蓋軟組織老化引起的，尤其是老年人，他們會(huì)感到膝蓋疼痛。按摩膝蓋可以增加膝關(guān)節(jié)的柔韌性，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的柔韌性，有效減緩膝關(guān)節(jié)的衰老。多試試。

2、注意保暖:膝關(guān)節(jié)遇冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往會(huì)加重疼痛，所以天氣冷的時(shí)候要注意保暖，必要時(shí)戴護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。白天可以加厚內(nèi)褲，穿松緊合適的護(hù)膝。如果護(hù)膝過緊，會(huì)阻礙局部血液循環(huán)，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一個(gè)厚的褲筒，要穿在膝關(guān)節(jié)處。褲管不能太緊，以舒適為度。兩端要用棉布帶輕輕扎牢，以免松脫。

3.膝蓋熱敷:熱敷可以擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部新陳代謝，解除肌肉痙攣，放松神經(jīng)，改善肌腱柔軟度。熱敷分為干熱敷和濕熱敷。干熱敷是用熱水袋熱敷，敷在膝蓋上，每次20-30分鐘，每天1-3次。濕熱敷是將毛巾或紗布浸泡在熱水盆中，取出擰至半干，敷在膝蓋上，再蓋上化妝棉，防止熱氣流失。每5分鐘更換一次，敷20-30分鐘，每天可敷1-3次。

4、減少運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是膝蓋疼的時(shí)候就要減少運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)員是膝關(guān)節(jié)損傷的高危人群。比賽期間，發(fā)生意外導(dǎo)致膝蓋受傷是常有的事。如果發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重膝蓋損傷。如果此時(shí)還在運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成膝蓋軟組織的二次摩擦，帶來(lái)?yè)p傷，造成更大的疼痛。

日常鍛煉的小方法:

首先，仰臥，雙手放在身體兩側(cè)。抬起一條腿使膝蓋彎曲成90度，另一條腿向上伸直。保持5秒鐘，然后放下雙腿放松幾秒鐘，然后交換雙腿，重復(fù)這個(gè)過程。每天練習(xí)20分鐘，可以很好的鍛煉膝蓋，減少膝蓋受傷的機(jī)會(huì)。

二、坐下站起來(lái)，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，只需要一把椅子。在椅子上坐直，然后慢慢起身，起身時(shí)盡量保持身體挺直，然后慢慢坐下。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10分鐘就可以了。

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