新手跑馬拉松穿什么鞋(菜鳥跑馬拉松穿碳板鞋還是什么？)
菜鳥拉松穿碳板鞋還是什么？新秀馬拉松運動員不適合穿碳冰鞋。碳板跑鞋屬于競速跑鞋，鞋底有碳板。一般一個專家可以控制他們在4分鐘左右甚至更短的配速，因為達到這個配速的專家有一定的體能，踝關(guān)節(jié)和腿部力量強，
菜鳥拉松穿碳板鞋還是什么？新秀馬拉松運動員不適合穿碳冰鞋。
碳板跑鞋屬于競速跑鞋，鞋底有碳板。一般一個專家可以控制他們在4分鐘左右甚至更短的配速，因為達到這個配速的專家有一定的體能，踝關(guān)節(jié)和腿部力量強，臀部的傳遞技術(shù)有力，所以很容易控制。
而普通跑者，或者剛接觸跑步的人，自身力量和腳踝力量不足，穿碳素跑鞋容易受傷。建議緩震跑鞋比較好。