你好，我 我和健身領(lǐng)域的創(chuàng)造者小曲；;我很高興回答你的問(wèn)題。為什么要休息一下？這個(gè)問(wèn)題是基于培訓(xùn)師 s自身情況，因?yàn)閯傞_(kāi)始健身的正常新手不會(huì)這么快從痛苦中恢復(fù)，所以需要一段時(shí)間去適應(yīng)和恢復(fù)。如果訓(xùn)練者

你好，我 我和健身領(lǐng)域的創(chuàng)造者小曲；;我很高興回答你的問(wèn)題。

為什么要休息一下？這個(gè)問(wèn)題是基于培訓(xùn)師 s自身情況，因?yàn)閯傞_(kāi)始健身的正常新手不會(huì)這么快從痛苦中恢復(fù)，所以需要一段時(shí)間去適應(yīng)和恢復(fù)。

如果訓(xùn)練者常年堅(jiān)持健身，那么他們的訓(xùn)練頻率會(huì)更高，二休三休，有的人一年甚至全年休幾天，健身房休息有的人去公園，呆在家里。健身愛(ài)好者的熱情，誰(shuí)長(zhǎng)期堅(jiān)持，誰(shuí)知道。

科學(xué)健身，勤學(xué)苦練，學(xué)無(wú)止境，一起加油！