壓腿有用嗎？跑步之前壓腿還是跑步之后壓腿？有用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改變腿型。跑步后最好壓腿，效果更大。壓腿有用嗎？跑步之前壓腿還是跑步之后壓腿？你好?，F(xiàn)在，相關(guān)媒體在爭(zhēng)論:跑步前需要做壓腿嗎？百度以前

壓腿有用嗎？跑步之前壓腿還是跑步之后壓腿？

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你好?，F(xiàn)在，相關(guān)媒體在爭(zhēng)論:跑步前需要做壓腿嗎？百度以前支持跑步前壓腿，Best 39健康網(wǎng)沒(méi)有 跑步前不要壓腿。建議跑步前最好以每分鐘80至90步的速度快走10至15分鐘進(jìn)行熱身。經(jīng)過(guò)五六分鐘的適當(dāng)原地運(yùn)動(dòng)，手、腿、腳都是全肌肉鍛煉活動(dòng)。祝你一切順利，健康，快樂(lè)，幸福。請(qǐng)采納。謝謝你。

謝謝邀請(qǐng)！這條腿屬于O型腿，但是比較輕微。走路的時(shí)候可以盡量用腳尖走路，堅(jiān)持多跑步，經(jīng)常壓腿拉伸肌肉，可能會(huì)有幫助！畢竟腿型基本定型，很難矯正！

伸腿會(huì)讓腿越來(lái)越長(zhǎng)嗎？