籃球運動時運動繃帶怎樣綁腳？繃帶也是腳踝保護的一種，只是一次性的。前摸一種特殊的藥是很舒服的。然后，首先，系一條薄繃帶，也是薄的，然后是普通的那條，厚到你的腳踝可以 不要動。如果緊，還會再割。就是這種

籃球運動時運動繃帶怎樣綁腳？

繃帶也是腳踝保護的一種，只是一次性的。前摸一種特殊的藥是很舒服的。然后，首先，系一條薄繃帶，也是薄的，然后是普通的那條，厚到你的腳踝可以 不要動。如果緊，還會再割。就是這種情況。

求NBA里那些球員比賽前腳踝綁繃帶的方法？

8字形包扎法:向上包扎一圈，向下包扎一圈，每周與前一周交叉，覆蓋前一周的1/2。肘、膝、踝、肩、臀都是這樣包扎的。

打籃球腳如何綁繃帶？

第一步:從腳背到腳弓纏繞繃帶的一端。

第二步:然后把另一端繞在腳踝上。

第三步:然后把剛才的那一頭繞在腳背上。

第四步:重復，然后把那一端轉(zhuǎn)到腳背上，然后再繞腳踝一圈。

第五步:以此類推，最后一次纏繞腳踝，然后貼在兩邊，它 結束了。

打籃球時纏腳踝的繃帶？

從腳踝開始，從背后進入腳底，然后繞過腳背，再到達腳踝。重復這個過程，直到你感到緊張。大概9圈或者10圈，看個人習慣和鞋子的形狀。

打籃球前如何綁腳來保護腳踝？

先穿上有彈性功能的固定部分，然后把繃帶繞在腳踝上，繞一圈后拉下來，從腳上繞過過載，貼在腳踝周圍繃帶的起點。

如何在腳踝上打繃帶防止打籃球時腳踝扭傷呢？

可以防止一些，但如果是強烈的扭傷，它仍然可能是扭曲的。比如跳起來，身體失去平衡，腳尖直接著地，就很難防住了。但是如果你帶了彈性繃帶，可能只是有點扭傷，不是很嚴重。我建議你先綁上彈性繃帶，然后穿高邦籃球鞋。外面盡量大一點。如果不小心扭到了，可以蹲下來試著扭一下腳踝。如果疼痛減輕了，就站起來試著跳。如果沒有疼痛，就證明是輕微扭傷。如果還覺得刺痛，請休息一下，否則幾個星期都治不好。但是當它 這不是一個重要的游戲，盡量少打，因為它 這只是娛樂，你可以 不要為了娛樂而受傷，對嗎？

如何在腳踝上打繃帶防止打籃球時腳踝扭傷呢？

如果它 為了防止扭傷，你不要 我不需要綁繃帶，所以它 it’這很麻煩。體育用品店有很多護踝產(chǎn)品，35元左右。買一個玩的時候戴上就行了。It 打球前注意熱身運動也很重要。如果扭了n次，真的需要好好休息了。受傷的骨骼和肌肉在同一位置的受傷證明之前沒有愈合。至于來看比賽，它 it’這更容易。就問一個對手，大膽的問他們。他們贏了。;不要這么冷漠。