籃球訓(xùn)練一天時(shí)間分布表？早上訓(xùn)練最好，因?yàn)橐粋€(gè)人最好的體力和精神就是每天早上練3個(gè)小時(shí)左右，但是期間注意休息，不要太瘋狂?？梢宰龀颗埽恍├爝\(yùn)動(dòng)，俯臥撐，一些蛙跳等身體鍛煉，也可以鍛煉耐力。希望你能

籃球訓(xùn)練一天時(shí)間分布表？

早上訓(xùn)練最好，因?yàn)橐粋€(gè)人最好的體力和精神就是每天早上練3個(gè)小時(shí)左右，但是期間注意休息，不要太瘋狂。可以做晨跑，一些拉伸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐，一些蛙跳等身體鍛煉，也可以鍛煉耐力。希望你能有所成就。謝謝你。

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專業(yè)打籃球的孩子可以天天訓(xùn)練嗎？

專業(yè)打籃球的孩子每天都可以訓(xùn)練，因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)都需要科學(xué)的進(jìn)行。專業(yè)打籃球的孩子學(xué)校一般會(huì)安排半天文化學(xué)習(xí)和半天籃球訓(xùn)練，兩者同時(shí)進(jìn)行?，F(xiàn)在的籃球不僅要靠技術(shù)和身體素質(zhì)，還要靠文化，才能更深層次的了解籃球文化。

專業(yè)打籃球的孩子可以天天訓(xùn)練嗎？

，你應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹⒑托菹ⅰ?不要讓你的身體太累。

男人 美國在

籃球自律時(shí)間表？

的籃球訓(xùn)練時(shí)間表嚴(yán)格列出了男子和女子籃球的時(shí)間表。;美國籃球運(yùn)動(dòng)員。從周一到周六，男子 s籃球集訓(xùn)隊(duì)7:10起床，7:30吃早飯，9:00開始正式訓(xùn)練，11:30是午飯時(shí)間。午休后，15:30集訓(xùn)隊(duì)正在田徑訓(xùn)練，18:00是晚飯時(shí)間，20 : 00-21 : 30是專項(xiàng)射擊訓(xùn)練時(shí)間，每天訓(xùn)練時(shí)間長達(dá)六個(gè)半小時(shí)。所有球員都在周日休息，但每個(gè)球員仍有500次投籃機(jī)會(huì)。19:45是團(tuán)隊(duì)會(huì)議。

可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃。你說的大部分訓(xùn)練計(jì)劃都是為了提高身體素質(zhì)，是可以實(shí)施的。身體素質(zhì)提高體力是好事，做一些籃球動(dòng)作也不難。想要提高自己的籃球水平，就得具體分析自己，是籃球技術(shù)欠缺，還是身體素質(zhì)欠缺，還是兩者兼而有之。根據(jù)實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃。如果哪方面有所欠缺，就得多加練習(xí)，用勤奮來彌補(bǔ)。