經(jīng)期的時(shí)候可以練瑜伽嗎？經(jīng)期可以練瑜伽，但是一些倒立動(dòng)作和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作要盡量避免。練瑜伽的時(shí)候，老師會(huì)提醒你生理期不要做哪些動(dòng)作，因?yàn)檫@些倒立動(dòng)作很容易導(dǎo)致經(jīng)血倒流或流出。期間能做瑜伽嗎？經(jīng)期可以做瑜伽。

經(jīng)期的時(shí)候可以練瑜伽嗎？

經(jīng)期可以練瑜伽，但是一些倒立動(dòng)作和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作要盡量避免。練瑜伽的時(shí)候，老師會(huì)提醒你生理期不要做哪些動(dòng)作，因?yàn)檫@些倒立動(dòng)作很容易導(dǎo)致經(jīng)血倒流或流出。

期間能做瑜伽嗎？

經(jīng)期可以做瑜伽。但也要注意避免倒立、肩倒立或擠壓腹部。;不要做高溫瑜伽。唐 近期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，晚飯后可以出去散步。經(jīng)期也可以喝點(diǎn)紅糖水或者益母草膏緩解不適。注意休息，唐 不要舉起重物，也不要 不要碰冷水。