健身教練需要考什么證呢？作為一名私人健身教練，你必須掌握相關的健身知識和專項技能，如解剖、生理、運動、營養(yǎng)和實用知識，以及健身教練的專業(yè)素質和職業(yè)道德?？晒﹨⒖嫉淖髌酚?《運動解剖學》、《運動生理學》

健身教練需要考什么證呢？

作為一名私人健身教練，你必須掌握相關的健身知識和專項技能，如解剖、生理、運動、營養(yǎng)和實用知識，以及健身教練的專業(yè)素質和職業(yè)道德。

可供參考的作品有:《運動解剖學》、《運動生理學》、《運動營養(yǎng)學》、《健身教練》、《運動訓練學》、《體適能基礎理論》、《運動醫(yī)學》、《肌肉健美訓練圖解》、《運動生物力學》等。這幾類書的版本可能很多，最好選擇體育院校出版的，最新的。

想要成為專業(yè)的健身教練，必須通過國家健身教練資格證的培訓考試，國家頒發(fā)的證書。國家職業(yè)培訓分為初級、中級、高級，每個月或幾個月都有考試的機會?？荚嚂r間基本都是兩天以上，考試難度也不是特別高。只要認真背，把基礎學好，就能輕松通過考試。

國家崗位考試的內容分為三部分:

1.身體健康

初級體質的男生要做40個標準俯臥撐，60個深蹲，向前坐(你可以 孩子們，不要彎腰。;指尖接觸腳趾不少于五秒)。

女生一次做15個標準俯臥撐，40個深蹲，坐姿向前彎腰(不駝背，女生 手腕接觸腳趾不少于五秒)。

國家高中級崗位男教練加10個標準引體向上(很標準)。

2.理論

涉及人體關節(jié)、骨骼、肌肉、營養(yǎng)等方面的選擇題一般都有考試范圍。

第三步:練習

實操分為三部分:抗阻訓練、拉伸(放松肌肉)、有氧(跑步機、橢圓機、登山機等。).阻力可分為自由器械(如自重、啞鈴、杠鈴)和固定器械(如坐)。拉伸可以分為主動(拉伸自己)和被動(別人拉伸自己)。有氧需要講動作要領和各種注意事項。

實際練習采用抽簽測試:抗14塊肌肉，抽一塊肌肉進行測試，然后抽阻力形式是自由器械還是固定器械。拉伸13塊肌肉，拿一塊做個檢查，然后畫拉伸形式是主動拉伸還是被動拉伸?？荚嚊]有重量限制，只要動作標準就夠了，做動作的時候做說明。

國家崗位是的一個入門資格證書。建議你根據(jù)自己的實際情況和職業(yè)目標，參加一些高級課程，比如ACE、NASM、NAFS-CPT等國外培訓。

--美國鍛煉委員會(美國體育協(xié)會)

2.NSCA-國家力量和調節(jié)協(xié)會(國家體能協(xié)會)

—美國Col運動醫(yī)學學會(美國運動醫(yī)學協(xié)會)

-國家運動醫(yī)學學會(國家運動醫(yī)學協(xié)會)

健身發(fā)展最好的國家是美國，所以有時間可以多了解一些美國的課程，打開自己的知識面。畢竟國外有很多新的健身理念值得借鑒。如果你拿到了這些證書，恭喜你，你有潛力成為一名優(yōu)秀的健身教練。

你可以自己參加這些培訓考試，也可以去健身俱樂部或者工作室練習。當然，為了更科學系統(tǒng)的學習，小東還是建議你報一個健身培訓機構或者學院，進行深入的學習和訓練。因為在一般的健身培訓機構，所有的課程都會包含國家職業(yè)考試的內容，還會額外增加一些專項課程。通過考試可以獲得一些實用的專項課程證書，對你以后的職業(yè)生涯有所貢獻。

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