腰間盤突出用不用帶護(hù)腰帶？對于腰椎間盤突出患者來說，護(hù)腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護(hù)。如果用得不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會導(dǎo)致以后恢復(fù)正常生活的時間延長。護(hù)腰保暖

腰間盤突出用不用帶護(hù)腰帶？

對于腰椎間盤突出患者來說，護(hù)腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護(hù)。如果用得不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會導(dǎo)致以后恢復(fù)正常生活的時間延長。

護(hù)腰保暖的目的。

護(hù)腰有很多種，有的宣傳紅外線、熱療、牽引支撐等。其實主要有兩個作用。第一個是保暖。很多人圍護(hù)腰是因為腰部怕冷，可以讓腰部感到溫暖舒適。如果是這種情況，一定要選擇柔軟的護(hù)腰，不要限制腰椎的正?；顒印?/p>

腰部保護(hù)和支撐的目的

還有支撐，就是減輕腰椎間盤的壓力，可以減輕20%左右。但這種護(hù)腰會限制腰部的正?；顒樱瑢?dǎo)致肌肉廢用性退化。肌肉無力和肌肉萎縮不利于腰椎的正常生活，你會感到腰酸背痛。

副作用，骨盆底肌肉損傷

長期佩戴的人還會損傷盆底肌肉。隨著年齡的增長，他們很可能會出現(xiàn)排尿和排便異常等身體不適。如果戴太久了，就要鍛煉盆底肌肉，也就是做凱格爾運(yùn)動，避免以后出現(xiàn)上述問題。千萬不要大意。

結(jié)論護(hù)腰可在疼痛劇烈的急性期佩戴，每次佩戴時間應(yīng)控制在半小時以內(nèi)。要經(jīng)常脫，休息時一定要脫，最好不要超過1~2周。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，建議不要佩戴。把握好這個原則，才能避免不良影響。

我已經(jīng)31歲了！第一個月搬花盆的時候扭傷了腰，整條右腿酸痛，包括右屁股。一旦我彎腰或坐下，我的整條右腿會在三秒鐘內(nèi)全身麻醉并伴有疼痛。我一直在一個當(dāng)?shù)氐呐笥涯抢镒鲠樉暮桶茨Α?的地方，只有零星的影響。后來去廣州出差，坐飛機(jī)兩個小時，打車一個小時，導(dǎo)致右腿疼痛難忍！然后去了廣州一家運(yùn)動損傷醫(yī)院，做了核磁共振給醫(yī)生看是34/45腰椎間盤突出！坐骨神經(jīng)！因為工作，我只有四天時間做理療。在今天的最后一天，我基本上沒有。;我感覺不到任何疼痛，但是當(dāng)我彎腰穿鞋子和襪子時，我的右腿仍然感到有點(diǎn)麻木。醫(yī)生建議我平時戴護(hù)腰，感覺不疼后再鍛煉。我建議跑步和引體向上。戴護(hù)腰感覺很舒服，所以就想問問大家睡覺能不能戴護(hù)腰(酒店的床有點(diǎn)軟)！還有跑步和引體向上對身體的作用是什么？還有什么好的建議？我再次感謝你們！