打羽毛球一個(gè)半小時(shí)消耗多少(半小時(shí)羽毛球消耗多少卡？)
半小時(shí)羽毛球消耗多少卡？打半小時(shí)羽毛球大約消耗160-180卡路里。羽毛球是一項(xiàng)適合很多人的運(yùn)動(dòng)。它需要掌握一定的演奏技巧，趣味性比較高?？梢赃呁孢吶紵防?。羽毛球一小時(shí)可以消耗320-350卡路里
半小時(shí)羽毛球消耗多少卡？
打半小時(shí)羽毛球大約消耗160-180卡路里。羽毛球是一項(xiàng)適合很多人的運(yùn)動(dòng)。它需要掌握一定的演奏技巧，趣味性比較高。可以邊玩邊燃燒卡路里。
羽毛球一小時(shí)可以消耗320-350卡路里，可以改善心肺功能，增強(qiáng)腿部和手臂肌肉，提高你的力量水平，讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)！
半小時(shí)羽毛球消耗多少卡？
運(yùn)動(dòng)是全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心肺功能，鍛煉柔韌性和力量。有利于病人和婦女的康復(fù)；;對(duì)于老年人和身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。
田徑:每半小時(shí)可消耗450卡路里。它能使全身得到鍛煉。
籃球:每半小時(shí)可以消耗250卡路里左右?？梢栽鰪?qiáng)柔韌性和心肺功能。
自行車:每半小時(shí)可以消耗330卡路里左右。對(duì)心、肺、腿都非常有益。
羽毛球:每半小時(shí)可以消耗210卡路里左右。羽毛球是很多健美操愛(ài)好者的首選。打羽毛球45分鐘，需要200多次90度以上的身體調(diào)整，擊打次數(shù)高達(dá)數(shù)百次。大部分都需要擺臂擊球，每次都需要身體各部分的協(xié)調(diào)和運(yùn)動(dòng)。
騎馬:每半小時(shí)可以消耗175卡路里左右。有利于大腿和意志的鍛煉?；?每半小時(shí)可以消耗大約240卡路里。對(duì)全身、四肢肌肉、平衡能力都有很好的鍛煉效果。
高爾夫:每半小時(shí)可消耗約125卡路里。它的鍛煉效果來(lái)源于打球時(shí)需要的運(yùn)動(dòng)和擊球動(dòng)作。如果能持之以恒，對(duì)保持線條美觀是非常有益的。
慢跑:每半小時(shí)可以消耗300卡路里左右。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的熱量越多。
散步:每半小時(shí)可以消耗75卡路里左右。可以改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)，有助于減肥。
輪滑:每半小時(shí)可以消耗175卡路里左右?？梢栽鰪?qiáng)全身柔韌性和局部力量。
跳繩:每半小時(shí)可以消耗400卡路里左右。可以改善人和。;的姿勢(shì)。35歲以上的人跳繩不要太用力。
壁球:每半小時(shí)可以消耗300卡路里左右?？梢藻憻捦炔康撵`活性，增加速度能力。但心肺功能不好的人不適合。
網(wǎng)球:每半小時(shí)可以消耗220卡路里左右。這是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能，鍛煉柔韌性。
乒乓球:每半小時(shí)可以消耗180卡路里左右。是全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺有益，可以鍛煉身體重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)。
排球:每半小時(shí)可消耗約175卡路里。主要增強(qiáng)柔韌性、彈跳力和體力，對(duì)心肺有益。