長期打羽毛球的壞處？長時(shí)間打羽毛球有很多危害。容易受傷的部位主要有三個(gè):膝蓋、手臂和頸脊。眾所周知，運(yùn)動(dòng)是個(gè)好東西，而在眾多運(yùn)動(dòng)中，羽毛球是最常見的；除了鍛煉身體，羽毛球還能帶來樂趣。但是如果長時(shí)間打

長期打羽毛球的壞處？

長時(shí)間打羽毛球有很多危害。容易受傷的部位主要有三個(gè):膝蓋、手臂和頸脊。眾所周知，運(yùn)動(dòng)是個(gè)好東西，而在眾多運(yùn)動(dòng)中，羽毛球是最常見的；除了鍛煉身體，羽毛球還能帶來樂趣。但是如果長時(shí)間打羽毛球，會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

長期打羽毛球的壞處？

羽毛球在的優(yōu)勢(shì)是人群適應(yīng)面廣，相對(duì)安全，可以鍛煉控制力、耐力和反應(yīng)能力。缺點(diǎn)是容易出現(xiàn)網(wǎng)球肘和肩膝扭傷。打羽毛球的具體好處如下:1。羽毛球的好處是既能讓運(yùn)動(dòng)員消耗多余的熱量，又能讓運(yùn)動(dòng)員獲得極大的樂趣。適合不同年齡人群的生理、心理和生理特點(diǎn)。從六七歲的孩子到十歲的老人，都可以打羽毛球。

2.羽毛球靠著球網(wǎng)打，可以避免身體碰撞?？梢钥煲部梢月梢苑潘?。身體各個(gè)部位都能協(xié)調(diào)，肌肉也能得到充分的鍛煉。

3.羽毛球是一項(xiàng)技術(shù)、智力、體力并重的運(yùn)動(dòng)，各占40%和60%,需要判斷力和反應(yīng)力，能鍛煉控制力和耐力。打羽毛球的缺點(diǎn)是容易傷膝蓋。常見的慢性損傷包括網(wǎng)球肘、肩關(guān)節(jié)周圍肌腱炎、肌肉拉傷和其他如踝關(guān)節(jié)扭傷。要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)和大腿肌肉，帶好護(hù)膝和護(hù)肘，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。

寫羽毛球好處與壞處題目？

1，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟活力，增強(qiáng)肺活量，在一定程度上提高抵抗力。

2.增加靈敏度，包括手、腳、眼睛的靈敏度。羽毛球是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)要求很高。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)敏感性和人類的反應(yīng)。

3、能改善肌肉結(jié)構(gòu)，減肥效果好。因?yàn)橛鹈蚝軓?qiáng)，能讓肌肉繃緊，緊繃，緊繃，變得緊張，人自然就瘦了。

缺點(diǎn)1:如果你能 不要長期堅(jiān)持，你只會(huì)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒然后休息一會(huì)兒，然后會(huì)有明顯的反彈跡象，就是會(huì)變胖。

缺點(diǎn)二:羽毛球是一項(xiàng)全身高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果年齡太大或者沒有經(jīng)過專業(yè)操作，對(duì)膝蓋和腳踝的傷害很大，容易對(duì)身體造成更大的傷害，所以要適可而止，不能盲目。

每天打羽毛球不是科學(xué)的健身，容易出現(xiàn)肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷，甚至是不可逆的損傷，達(dá)不到健身的效果。一周兩到三次，每次四到七個(gè)人，兩小時(shí)一次。我做這個(gè)頻率20多年了，從來沒有受過大的關(guān)節(jié)損傷。玩到第二天摔下樓梯也不覺得疼。打球前熱身十五分鐘，打球后拉伸十分鐘。建議蹲下甚至負(fù)重深蹲，安靜的靠墻蹲下，有可能的話去健身房彎腿后推，加強(qiáng)腳部肌肉。從而更好的保護(hù)膝關(guān)節(jié)。適當(dāng)經(jīng)常打羽毛球，輔以肌肉鍛煉，會(huì)達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。