慢跑鞋和長跑鞋有區(qū)別嗎？還是原來的田徑鞋最好？慢跑鞋不同于長跑鞋。原來的徑賽鞋不是最好的，但是慢跑鞋不錯。慢跑鞋和長跑鞋的區(qū)別之一:用途不同。從概念上，我們可以看出這兩種運動是不同的。跑鞋是專門為戶外

慢跑鞋和長跑鞋有區(qū)別嗎？還是原來的田徑鞋最好？

慢跑鞋不同于長跑鞋。原來的徑賽鞋不是最好的，但是慢跑鞋不錯。

慢跑鞋和長跑鞋的區(qū)別之一:用途不同。從概念上，我們可以看出這兩種運動是不同的。跑鞋是專門為戶外運動的徒步者準(zhǔn)備的，長期徒步使用的鞋子，而跑鞋是專門為跑者設(shè)計的。

慢跑鞋和長跑鞋的第二個區(qū)別:版本不同。從版型上看，慢跑鞋比跑鞋寬松，因為人如果長時間行走，腳更容易浮腫，所以慢跑鞋的內(nèi)側(cè)設(shè)計得更寬松舒適，而跑鞋則更 "斯利姆 "，更合身，很包裹，而且貼合腳，讓人穿起來更舒服。

慢跑鞋和長跑鞋的第三個區(qū)別:外觀不同。從外觀上看，跑鞋的風(fēng)格趨于大方得體，戶外時尚感很強。顏色一般以迷彩綠、深棕、黑色為主，屬于深色，而跑鞋的款式則傾向于當(dāng)下的流行趨勢，顏色也有所更新，豐富明亮，可以成為我們腳上的一道風(fēng)景。

慢跑鞋和長跑鞋有區(qū)別嗎？還是原來的田徑鞋最好？

慢跑鞋，也就是長跑鞋，屬于同一類，強調(diào)舒適、減震、輕便。因為長跑是慢跑，沒有快跑，所以提到那一點很重要。對面是專業(yè)的短跑鞋。重點更多的是抓地力，鞋底會固定。

慢跑10公里需要多少時間？

所謂的10km其實是公路賽，田徑的10km叫10m。不跑步的人。;不要有一定量的跑步。;t挑戰(zhàn)10公里，這在新手心目中是不可逾越的。經(jīng)常慢跑的跑者，如果分配六次，需要一個小時跑完10公里，這是很多跑者最喜歡的配速。我最快10公里是48分45秒，平均配速4分52秒。

如果跳繩10分鐘等于跑步半小時，為什么還有人選擇跑步？

跳繩很強，運動損傷風(fēng)險太大，尤其是關(guān)節(jié)。

十公里跑步54分鐘屬于慢跑嗎？

的速度對于身體素質(zhì)好，比較喜歡跑步的年輕人來說可能屬于慢跑。但是對于一般人來說，這個節(jié)奏是很快的。我53歲開始跑步。好像10公里最好成績接近60分鐘，但我一直沒有超越過[捂臉]。可見，對于大多數(shù)喜歡跑步的中老年朋友來說，要達到這個配速其實是很難的。2013年開始跑步。直到去年，2019年，我每次都跑10公里、15公里或者半程馬拉松，配速始終控制在7分鐘左右。2016年我56歲的時候，北馬成績4小時41分。現(xiàn)在我每次跑步的配速都控制在8分鐘左右，所以每周跑一次10公里大概需要80分鐘，讓我徹底出汗，提高心肺功能，達到鍛煉身體的目的！