早上跑步多久可以洗澡(先晨跑還是先洗澡？)
五點起床。;早上打卡跑步(還有起床)，跑10公里，跑前熱身，跑后拉伸，然后回家折騰一個半小時。八點鐘上班打卡需要半個小時。;打卡，坐公交車?；旧?，在七點前上車。;時鐘相對穩(wěn)定。中間，等身體涼了再洗澡
五點起床。;早上打卡跑步(還有起床)，跑10公里，跑前熱身，跑后拉伸，然后回家折騰一個半小時。八點鐘上班打卡需要半個小時。;打卡，坐公交車。基本上，在七點前上車。;時鐘相對穩(wěn)定。中間，等身體涼了再洗澡。每次很著急的時候，早上跑步洗澡嗎？間隔多長時間？