早上跑步多久可以洗澡(先晨跑還是先洗澡？)
五點(diǎn)起床。;早上打卡跑步(還有起床)，跑10公里，跑前熱身，跑后拉伸，然后回家折騰一個(gè)半小時(shí)。八點(diǎn)鐘上班打卡需要半個(gè)小時(shí)。;打卡，坐公交車?；旧?，在七點(diǎn)前上車。;時(shí)鐘相對(duì)穩(wěn)定。中間，等身體涼了再洗澡
五點(diǎn)起床。;早上打卡跑步(還有起床)，跑10公里，跑前熱身，跑后拉伸，然后回家折騰一個(gè)半小時(shí)。八點(diǎn)鐘上班打卡需要半個(gè)小時(shí)。;打卡，坐公交車。基本上，在七點(diǎn)前上車。;時(shí)鐘相對(duì)穩(wěn)定。中間，等身體涼了再洗澡。每次很著急的時(shí)候，早上跑步洗澡嗎？間隔多長時(shí)間？