哺乳可以吃桂圓蓮子八寶粥嗎(哺乳期可以吃八寶粥？)
哺乳期可以喝八寶粥。建議在家與大米、糯米、紅豆、綠豆、花豆、黑米、花生、大棗、蓮子、糙米混合食用。用電壓力鍋煮更省時(shí)。五谷雜糧和豆類可以為產(chǎn)后媽媽提供更多的維生素和膳食纖維礦物質(zhì)，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的多樣化。但
哺乳期可以喝八寶粥。建議在家與大米、糯米、紅豆、綠豆、花豆、黑米、花生、大棗、蓮子、糙米混合食用。用電壓力鍋煮更省時(shí)。五谷雜糧和豆類可以為產(chǎn)后媽媽提供更多的維生素和膳食纖維礦物質(zhì)，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的多樣化。但是注意盡量不要放糖，或者產(chǎn)后十天內(nèi)少量放紅糖。紅糖不宜長期飲用。