練氣功可以放音樂(lè)嗎？練氣功可以奏樂(lè)，初學(xué)者可以一念代替萬(wàn)念，有能力的人可以趁亂取靜。很多書(shū)上說(shuō)站在樁上可以看電視聽(tīng)音樂(lè)，但是在我自己的實(shí)踐中，站在樁上看電視聽(tīng)音樂(lè)的效果會(huì)很不理想。我的結(jié)論是，不要在樁

練氣功可以放音樂(lè)嗎？

練氣功可以奏樂(lè)，初學(xué)者可以一念代替萬(wàn)念，有能力的人可以趁亂取靜。

很多書(shū)上說(shuō)站在樁上可以看電視聽(tīng)音樂(lè)，但是在我自己的實(shí)踐中，站在樁上看電視聽(tīng)音樂(lè)的效果會(huì)很不理想。我的結(jié)論是，不要在樁上看電視、聽(tīng)音樂(lè)，但看電視時(shí)保持樁的姿勢(shì)比坐著好。

站在樁上是鍛煉身心，不像打球，跑步只是鍛煉身體，所以don 不要站在垃圾堆上看電視，因?yàn)楫?dāng)你看到電視的精神時(shí)，你可以 don’不要跟著它走，電視全是情節(jié)。人是感性的，很容易把你帶入場(chǎng)景，讓你緊張！木樁一方面是鍛煉筋骨，另一方面是鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，激活副交感神經(jīng)。所以，千萬(wàn)不要看電視，呆在肚子里或者把思想定在某個(gè)點(diǎn)上。如果總是想著別的事情，也可以數(shù)一數(shù)自己的呼吸等方法把思緒拉回來(lái)。

至于能不能在堆里聽(tīng)音樂(lè)，也要區(qū)別對(duì)待。緩慢抒情的音樂(lè)是可以的，可以讓我們感覺(jué)很舒服，練習(xí)起來(lái)也更開(kāi)心。許多太極拳練習(xí)都有背景音樂(lè)。唐 練習(xí)時(shí)不要聽(tīng)旋律太強(qiáng)的音樂(lè)。盡可能把聲音關(guān)小。我們的身體都有自己的節(jié)奏，遵循自己的節(jié)奏才是最適合我們的。