空中瑜伽并不適合每個人。;的鍛煉；哈他瑜伽并不適合所有人。這取決于每個人的起點。;自己的瑜伽練習。在生活和工作中，我們會用不同的動作習慣，不同的姿勢來完成事情，這樣就會造成身體左右力量的不對稱，久而久

空中瑜伽并不適合每個人。;的鍛煉；哈他瑜伽并不適合所有人。這取決于每個人的起點。;自己的瑜伽練習。

在生活和工作中，我們會用不同的動作習慣，不同的姿勢來完成事情，這樣就會造成身體左右力量的不對稱，久而久之就會出現結構上的不對稱，比如肩膀的高低，骨盆的高低，腿的長短等等。

排除各種健康問題，在這種不對稱的情況下，無論是練哈他瑜伽還是空中瑜伽都不利于健康。但是哈他地板瑜伽可以在練習的時候用正確的糾正錯位的身體結構，每天把不對稱擺到正確的位置，是練習瑜伽恢復健康的最佳選擇。

空中瑜伽只是一個衍生品。除了安全措施和受力點的準確性，大部分練習者在控制吊床后很難做出調整，除非他們只是將吊床用于身體伸展，比如地面上的人，將吊床作為手臂/腿部鍛煉的輔助。