腰椎間盤突出需要護腰帶嗎？腰椎間盤突出嚴(yán)重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過度活動。但如果長期佩戴護腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時要加強背部肌肉的肌力。可以多做拱橋，多飛燕，多游泳。通常

腰椎間盤突出需要護腰帶嗎？

腰椎間盤突出嚴(yán)重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過度活動。但如果長期佩戴護腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時要加強背部肌肉的肌力?？梢远嘧龉皹?，多飛燕，多游泳。通常，你應(yīng)該注意保養(yǎng)和don 不要做重體力勞動。

腰椎不好怎么鍛煉？

腰椎不好。平時可以多做單杠運動，多游泳，加強背部肌肉的肌力。如果腰椎不好，可以戴護腰保護關(guān)節(jié)。平時要優(yōu)先保養(yǎng)，不要 不要彎腰太多，不要彎腰太多。;不要攜帶重物，也不要 不要太用力。如果我們不這樣做。;t不注意保養(yǎng)，我們的病情會加重，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致癱瘓?？梢宰鲠樉闹委煛?/p>

我已經(jīng)31歲了！第一個月搬花盆的時候扭傷了腰，整條右腿酸痛，包括右屁股。一旦我彎腰或坐下，我的整條右腿會在三秒鐘內(nèi)全身麻醉并伴有疼痛。我一直在一個當(dāng)?shù)氐呐笥涯抢镒鲠樉暮桶茨Α?的地方，只有零星的影響。后來去廣州出差，坐飛機兩個小時，打車一個小時，導(dǎo)致右腿疼痛難忍！然后去了廣州一家運動損傷醫(yī)院，做了核磁共振給醫(yī)生看是34/45腰椎間盤突出！坐骨神經(jīng)！因為工作，我只有四天時間做理療。在今天的最后一天，我基本上沒有。;我感覺不到任何疼痛，但是當(dāng)我彎腰穿鞋子和襪子時，我的右腿仍然感到有點麻木。醫(yī)生建議我平時戴護腰，感覺不疼后再鍛煉。我建議跑步和引體向上。戴護腰感覺很舒服，所以就想問問大家睡覺能不能戴護腰(酒店的床有點軟)！還有跑步和引體向上對身體的作用是什么？還有什么好的建議？我再次感謝你們！