高爾夫教學(xué)入門？體育運(yùn)動(dòng)可分為兩種形式，一種是直線運(yùn)動(dòng)，如跑步和游泳，另一種是圓形運(yùn)動(dòng)，如棒球、網(wǎng)球和高爾夫球。在圓周運(yùn)動(dòng)中練習(xí)轉(zhuǎn)體是特別重要的，因?yàn)槿绻悴?如果轉(zhuǎn)彎不好，你會(huì)用錯(cuò)誤的肌肉來(lái)?yè)羟?。?/p>

高爾夫教學(xué)入門？

體育運(yùn)動(dòng)可分為兩種形式，一種是直線運(yùn)動(dòng)，如跑步和游泳，另一種是圓形運(yùn)動(dòng)，如棒球、網(wǎng)球和高爾夫球。在圓周運(yùn)動(dòng)中練習(xí)轉(zhuǎn)體是特別重要的，因?yàn)槿绻悴?如果轉(zhuǎn)彎不好，你會(huì)用錯(cuò)誤的肌肉來(lái)?yè)羟?。再怎么努力練?xí)，得到的效果也是有限的。另外，在全能運(yùn)動(dòng)中，高爾夫是一項(xiàng)講究時(shí)差的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)如何協(xié)調(diào)上半身(手臂、手腕、肩膀)和下半身(腰部以下)的高級(jí)動(dòng)作。

步驟/方法

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我應(yīng)該從哪個(gè)酒吧開(kāi)始？

一般來(lái)說(shuō)，的高爾夫初學(xué)者經(jīng)常被建議使用7號(hào)鐵作為入門練習(xí)桿。而國(guó)外的高爾夫教學(xué)一般以P(Pitch)沙楔為入桿。除了更短的桿身和更容易控球的優(yōu)勢(shì)，P-bar還有最多樣化的打法。P桿和推桿是下一局擊球時(shí)使用頻率最高的球桿，所以只要先從P桿開(kāi)始練習(xí)其他球桿就會(huì)更加得心應(yīng)手。

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打球時(shí)正確握拍重要性

抓杠與彈好有著密切的關(guān)系，但很多初學(xué)者往往忽略了這個(gè)重要的環(huán)節(jié)?；旧?，如果用不正確的手指發(fā)力，就會(huì)導(dǎo)致用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿過(guò)猛會(huì)造成肌肉僵硬，不僅沒(méi)有距離感，還會(huì)直接將桿頭撞擊地面的反作用力轉(zhuǎn)移到手臂上，造成高爾夫手肘的運(yùn)動(dòng)損傷。

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基本姿勢(shì)

正確的擊球姿勢(shì)是贏得好成績(jī)的唯一途徑。但有些人擊球姿勢(shì)不正確，有時(shí)會(huì)沾沾自喜于取得好成績(jī)，以為這樣練一定是對(duì)的。殊不知，不正確的擊球姿勢(shì)種下了錯(cuò)誤的因素。即使你能保持每天大量練習(xí)，成績(jī)也會(huì)上下波動(dòng)，好壞差距很大。什么？;此外，人們還擔(dān)心運(yùn)動(dòng)損傷。

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找出適合自己的行動(dòng)和心態(tài)。

每個(gè)人的體型都不一樣，只學(xué)兩三本教課書是不容易學(xué)好高爾夫的。而有的人保守的認(rèn)為自己在打一個(gè)健康的球，從來(lái)不在乎分?jǐn)?shù)多少的負(fù)面思想，所以可以 我不理解高爾夫的神秘和深?yuàn)W。高爾夫是一項(xiàng)與自己競(jìng)爭(zhēng)，不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)，入門的方法就是多練習(xí)，多體驗(yàn)，多儲(chǔ)存，多積累經(jīng)驗(yàn)。

總之，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)觀念和習(xí)慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲線和高低軌跡的失誤原因，學(xué)會(huì)做自己的高爾夫老師，是一個(gè)高爾夫球手最重要的開(kāi)始?？朔睦碛绊懸残枰行判暮湍托摹?/p>

太巧了，

三分鐘看懂高爾夫規(guī)則入門？

。我剛剛親自參加了一場(chǎng)高爾夫錦標(biāo)賽。規(guī)則很復(fù)雜，但是我 我給你簡(jiǎn)單介紹一下。

基本規(guī)則雖然高爾夫有很多規(guī)則，但最基本的是以下兩點(diǎn):

1.參與者必須在公平的條件下比賽。

你必須能夠在比賽期間成為嘉賓?？磳?duì)自己有利的情況。

至于《高爾夫規(guī)則》中的其他規(guī)則，則是基于上述兩個(gè)基本原則。

遵守規(guī)則，從自己做起。雖然高爾夫規(guī)則是由高爾夫協(xié)會(huì)制定的，但大部分規(guī)則仍由球員自己委托進(jìn)行實(shí)際管理。當(dāng)游戲正在進(jìn)行時(shí)，每個(gè)玩家都有責(zé)任讓游戲公平公正；并且基于公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，每個(gè)球員都應(yīng)該要求自己是一個(gè)遵守規(guī)則的裁判。

通過(guò)擊球?qū)⑶驌羧攵粗?。高爾夫最基本的原理是從球臺(tái)連續(xù)擊球，直到球進(jìn)入球洞?？傊瑥牡谝粭U開(kāi)始，然后反復(fù)擊球，把球擊進(jìn)洞，沒(méi)有別的辦法。帶球移動(dòng)，或者扔、滾地都是違反規(guī)則的。

唐 不要繼續(xù)比賽，直到球處于靜止?fàn)顟B(tài)。當(dāng)球被擊中時(shí)，無(wú)論它處于什么狀態(tài)，你都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后再繼續(xù)比賽。這是高爾夫不變的定律。絕對(duì)不能觸碰或移動(dòng)球的位置，也不能為了揮桿方便而改變周圍的環(huán)境。

高爾夫比賽有兩種形式:比桿賽和比賽。比桿賽在職業(yè)和業(yè)余比賽中都很常見(jiàn)。所謂比桿賽，就是把每個(gè)洞的擊球數(shù)累加起來(lái)，打完一局(18洞)后，把所有的擊球數(shù)加起來(lái)，以總擊球數(shù)來(lái)判斷勝負(fù)。比洞賽也是以桿數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，但不同的是，每洞的桿數(shù)決定了該洞的勝負(fù)，然后累計(jì)的輸贏洞數(shù)決定了每局的得分。

比桿賽規(guī)定，球必須被擊入洞內(nèi)，才能移動(dòng)到下一洞的球座開(kāi)球。比賽是在每一個(gè)球洞上決定的，只要對(duì)方同意，就沒(méi)必要堅(jiān)持所有球都需要進(jìn)洞的原則。

比桿賽和比通賽的判罰差異，犯規(guī)的判罰也不同。一般來(lái)說(shuō)，比桿賽的處罰是兩桿，而一場(chǎng)比賽的處罰是懲罰他輸了這個(gè)洞。