騎單車一小時(shí)等于跑多少步？在一般城市道路上，普通人的平均正常騎行速度約為15 km/h，相當(dāng)于0.25 km/min。速度由騎車人自己控制。路況好，騎行速度就快。普通人一般每小時(shí)跑10公里左右，大概1

騎單車一小時(shí)等于跑多少步？

在一般城市道路上，普通人的平均正常騎行速度約為15 km/h，相當(dāng)于0.25 km/min。速度由騎車人自己控制。路況好，騎行速度就快。

普通人一般每小時(shí)跑10公里左右，大概14000步。那么，騎自行車一個(gè)小時(shí)的距離，差不多相當(dāng)于正常人跑21000步左右。

騎單車一小時(shí)等于跑多少步？

這個(gè)問(wèn)題的邏輯不太清楚。騎車一小時(shí)消耗的熱量等于跑步多少步消耗的熱量嗎？

或者一小時(shí)有多少步？;騎自行車等于騎自行車嗎？

騎車一小時(shí)消耗的熱量是否等于跑步消耗的熱量，或者騎車一小時(shí)的距離是否等于跑步的距離，都與騎行或跑步的速度和步幅有關(guān)。

踩一個(gè)小時(shí)單車當(dāng)跑步多久？

在騎自行車每小時(shí)消耗1500到2500卡路里(考慮停下來(lái)喝水)。如果你堅(jiān)持蹬一個(gè)小時(shí)，你可以獲得3000卡路里的熱量。慢跑一小時(shí)消耗500到800卡路里，這取決于你的體重和速度。消耗1200到2300卡路里(簡(jiǎn)單高質(zhì)量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)頻率低)。所以騎自行車一個(gè)小時(shí)可以代替跑步三個(gè)小時(shí)。

踩一個(gè)小時(shí)單車當(dāng)跑步多久？

曾經(jīng)在一本健美書上讀到過(guò):

動(dòng)感單車45分鐘= =慢跑一個(gè)半小時(shí)。

。所以騎一個(gè)小時(shí)的自行車就是兩個(gè)小時(shí)的跑步。

騎多久單車才等于跑步一小時(shí)呀？

，騎自行車半小時(shí)相當(dāng)于跑步一小時(shí)。

跑步一小時(shí)消耗多少熱量，和跑步的速度有很大關(guān)系。

一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者鍛煉減肥的人，經(jīng)常會(huì)用慢跑。慢跑一小時(shí)的話，大約消耗400卡熱量。

用慢跑來(lái)減肥或者鍛煉，一般持續(xù)半小時(shí)到一小時(shí)。不建議持續(xù)太久或太短。

騎多久單車才等于跑步一小時(shí)呀？

騎自行車15公里相當(dāng)于跑步一小時(shí)。

一般需要一個(gè)小時(shí)左右。如果是慢車，就要多花點(diǎn)時(shí)間。如果是跑步，平均6分發(fā)速，15公里需要1個(gè)半小時(shí)左右；如果速度是7，行駛15公里大約需要1小時(shí)45分鐘。跑步和騎自行車都是很好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉人。;讓他們保持健康。

騎自行車1小時(shí)和慢跑1小時(shí)，哪個(gè)減肥效果好？如果慢跑效果好，那騎自行車要騎多久才能比得上慢跑1小時(shí)？

1，很不一樣。

2.慢跑不錯(cuò)

3、戶外騎車太省力，保守估計(jì)3小時(shí)相當(dāng)于慢跑1小時(shí)。室內(nèi)阻力可調(diào)健身車估計(jì)需要1.5小時(shí)。