什么？;手上玩的球叫啥？正在玩的球叫什么名字？It 它叫健身球，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤四弥粋€小球來回摩擦。這個球叫健身球，由金屬、石頭、木頭和核桃制成。它們的作用是通過不斷摩擦刺激手掌上的穴位，以

什么？;

手上玩的球叫啥？

It 它叫健身球，我們經(jīng)常可以看到一些人拿著一個小球來回摩擦。這個球叫健身球，由金屬、石頭、木頭和核桃制成。它們的作用是通過不斷摩擦刺激手掌上的穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到健身養(yǎng)生的效果。應(yīng)該說這是一種非常好的養(yǎng)生方法。

手上玩的球叫啥？

你手上玩的球叫健身球，健心球，經(jīng)常鍛煉手指，對心臟和身體都有好處。

老年人鍛煉時候手里拿著的兩個球叫做什么？

健身球?qū)ι眢w有那些好處？

第一，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血。人體的五臟、四肢、五官、皮膚、經(jīng)絡(luò)形成經(jīng)絡(luò)，這是一個重要的生理功能，就是把氣血輸送到身體的各個部位，滋養(yǎng)全身。

第二，五臟六腑相連，增強(qiáng)功能。中醫(yī)認(rèn)為，手掌和人體的內(nèi)臟是通過連接經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)和血管而緊密聯(lián)系在一起的。根據(jù)五臟六腑、手腳這種特殊的表里關(guān)系，用手掌玩鐵球，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡，增強(qiáng)五臟六腑的功能，改善五臟六腑的紊亂，達(dá)到健身治病的目的。

第三，鍛煉手指，增強(qiáng)體力。雙手練習(xí)健身球時，手指都需要發(fā)力，只有撥弄旋轉(zhuǎn)才能協(xié)調(diào)。長期堅持鍛煉，手指力量會明顯加強(qiáng)，體力必然增強(qiáng)。

第四，活動關(guān)節(jié)消除疼痛。人的上肢有肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)。隨著年齡的增長，人體關(guān)節(jié)等組織可發(fā)生不同程度的退行性改變。一般50歲以后，手、肘、肩等關(guān)節(jié)開始不靈活，有的還會疼痛。經(jīng)常練習(xí)鐵球可以防止關(guān)節(jié)老化，使手指、手肘、肩關(guān)節(jié)屈伸，對關(guān)節(jié)炎有效果。

第五，舒筋活血治療偏癱。對于輕度中風(fēng)后遺癥患者，有手翻核桃、蹬圓棍等古代民間運(yùn)動，但用鐵球效果更好。

第六，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠。手不僅是一個運(yùn)動器官，也是一個非常敏感的觸覺器官。俗話說:十個手指連著一顆心，說明手指對疼痛特別敏感。通過對球形對手和神經(jīng)末梢的刺激，可以有效地調(diào)整大腦皮層的功能活動，使紊亂的自經(jīng)得到調(diào)整，從而改善睡眠。還有降血壓，健腦益智，緩解緊張，消除疲勞。

七、摩擦產(chǎn)生靜電緩解頸椎病。根據(jù)中醫(yī)理論，鐵球旋轉(zhuǎn)按摩穴位的同時，鐵球與手掌之間產(chǎn)生的靜電和熱效應(yīng)會同時通過穴位傳導(dǎo)到身體各個部位。這種靜電熱效應(yīng)對頸椎病、肩周炎有顯著的效果，可以很好的預(yù)防和緩解這些疾病。