杠鈴桿標(biāo)準(zhǔn)對照表？我國杠鈴杠的簡單劃分，可以按照以下規(guī)范進(jìn)行劃分:1.長度:1.2、1.5、1.8和2.2米2、握手直徑:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm推薦28mm，因為奧運舉重桿是

杠鈴桿標(biāo)準(zhǔn)對照表？

我國杠鈴杠的簡單劃分，可以按照以下規(guī)范進(jìn)行劃分:

1.長度:1.2、1.5、1.8和2.2米

2、握手直徑:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

推薦28mm，因為奧運舉重桿是28mm，而目前國內(nèi)更多的是30mm或者32mm，為了增加安全承重，25mm明顯是低端收縮桿。

3.掛片直徑:25毫米50毫米。

顯然50mm更好，25mm是小孔杠鈴片，50mm是奧運片，是大塊。

4.自重:最低不到5kg，然后還有5.6kg、8kg、10kg、13kg、15kg、18kg、20kg等重量。

5、安全承載:

最低50kg左右，最高1200斤，是正規(guī)桿。當(dāng)然還有1200多斤的大力士深蹲，那些都是專用桿。

聚焦:國際標(biāo)準(zhǔn)的奧林匹克酒吧

①標(biāo)準(zhǔn)杠鈴:由杠鈴桿(杠)、杠鈴片和夾子組成。

國際舉重比賽必須使用國際舉重聯(lián)合會認(rèn)可的國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，包括男子 s杠鈴和女子 s杠鈴。區(qū)別主要在杠鈴杠，杠鈴片是一個標(biāo)準(zhǔn)的。

男人和女人杠鈴桿長2.20米，重20公斤。

婦女與健康協(xié)會杠鈴桿長2.15米，重15公斤。

杠鈴桿直徑0.028米。

杠鈴片重量、顏色、型號如下:25公斤(紅色大號)、20公斤(藍(lán)色大號)、15公斤(黃色大號)、10公斤(綠色大號)、5公斤(白色中號)、2.5公斤(紅色中號太小)、2公斤(藍(lán)色小號)、1.5公斤(黃色小號)、1公斤(綠色小號)。

杠鈴桿標(biāo)準(zhǔn)對照表？

a夾具之間的最大距離為1米31厘米。

b .外殼的總長度最多為2.20米。

c杠鈴桿直徑為28毫米(最小)-29毫米(最大)。

最大的杠鈴片直徑為45厘米。

E.杠鈴片的最大重量是45公斤。

f杠鈴杠和抱箍的最大重量是25公斤。

G.杠鈴片的重量如下。

45公斤，25公斤，20公斤，10公斤，15公斤，5公斤，2.5公斤，1.25公斤。

H.如果要破紀(jì)錄，第四次試舉的重量至少要比現(xiàn)有世界紀(jì)錄多0.5公斤，每件0.5公斤。

I 20k g的顏色是藍(lán)色，25kg杠鈴的顏色應(yīng)該是紅色，45kg的顏色是金黃色。

所有的杠鈴片都應(yīng)該清楚地標(biāo)明它們的重量。