一天喝多少牛奶對(duì)身體最好？一歲以下的嬰兒，最好控制在一天1000 ml以?xún)?nèi)，對(duì)身體最好。成年人一天可以喝250~500毫升的牛奶。牛奶是一種低能量食品，對(duì)不斷增長(zhǎng)的人口非常重要。牛奶富含鈣，非常容易消

一天喝多少牛奶對(duì)身體最好？

一歲以下的嬰兒，最好控制在一天1000 ml以?xún)?nèi)，對(duì)身體最好。成年人一天可以喝250~500毫升的牛奶。牛奶是一種低能量食品，對(duì)不斷增長(zhǎng)的人口非常重要。牛奶富含鈣，非常容易消化吸收。平時(shí)注意飲食，均衡合理搭配營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體。

一個(gè)人每天喝多少牛奶對(duì)身體最好？

健康的成人。新的膳食指南是300~500克。平均400克。據(jù)報(bào)道，每天牛奶的最佳攝入量不超過(guò)474克。

買(mǎi)一盒200毫升的牛奶。喝兩次一天可以喝400克。

如果它 一盒250毫升的牛奶。喝兩盒略多，最好喝一盒半。如果你是一個(gè)人的話(huà)，另外半盒會(huì)放在冰箱里。兩個(gè)人一天喝三盒，平均每人1.5盒。所以每天的攝入量是375 ml。這個(gè)飲用量是相當(dāng)安全的，也體現(xiàn)了新版指南增加牛奶攝入量的說(shuō)明。

如果蛋白質(zhì)含量為3.6，則每100毫升高端牛奶中鈣含量為120毫克?？紤]到鈣的含量，250毫升這樣一盒牛奶相當(dāng)于300毫升普通純牛奶。但是性?xún)r(jià)比不如普通牛奶。

什么我 我現(xiàn)在正在以特價(jià)購(gòu)買(mǎi)一盒250毫升的牛奶。再買(mǎi)200毫升牛奶。所以早上喝一盒250 ml的純牛奶，晚上喝一盒200 ml的純牛奶，一天總共450 ml。每天少于474毫升和500毫升。如果仔細(xì)考慮，每天450毫升是健康成年人的最大攝入量。

對(duì)于孕婦或老年人來(lái)說(shuō)，每天的牛奶消耗量可以增加到500毫升。