產(chǎn)婦幾時(shí)可以跑步(產(chǎn)后多久能跑步？)
產(chǎn)后多久能跑步？自然分娩，當(dāng)檢查結(jié)果正常時(shí)，她可以恢復(fù)跑步習(xí)慣，但在跑步過程中盡量保持平穩(wěn)，因?yàn)樯a(chǎn)過程中分泌的松弛激素會(huì)使產(chǎn)婦容易勞損。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動(dòng)，3-5天可以做骨
產(chǎn)后多久能跑步？
自然分娩，當(dāng)檢查結(jié)果正常時(shí)，她可以恢復(fù)跑步習(xí)慣，但在跑步過程中盡量保持平穩(wěn)，因?yàn)樯a(chǎn)過程中分泌的松弛激素會(huì)使產(chǎn)婦容易勞損。自然分娩的媽媽，產(chǎn)后2-3天左右可以下床走動(dòng)，3-5天可以做骨盆收縮，產(chǎn)后2周才能做拉伸運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后多久能慢跑呢？
一般來說，產(chǎn)后三個(gè)月可以跑步減肥，產(chǎn)后三個(gè)月可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。建議孕婦多注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝滋補(bǔ)湯，如大棗枸杞雞湯、板栗排骨湯、大棗鯽魚湯等。，并多吃蔬菜水果，有利于提高免疫力。產(chǎn)后多休息，保持室內(nèi)空氣流通。;不要吹，以免感冒。