哪些水果含維生素c？獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)高。草莓的維生素C含量雖然比獼猴桃少很多，但是還不錯(cuò)。枇杷的維生素C含量和草莓相差不大。柿子也富含維生素C，鮮棗富含維生素C，是補(bǔ)充維生素C的絕佳水果，橘子

哪些水果含維生素c？

獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)高。草莓的維生素C含量雖然比獼猴桃少很多，但是還不錯(cuò)。枇杷的維生素C含量和草莓相差不大。柿子也富含維生素C，鮮棗富含維生素C，是補(bǔ)充維生素C的絕佳水果，橘子、香蕉、桃子也富含維生素C。

富含維生素c水果有哪些？

富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、沙棘、紅果、沙田柚、橙子、草莓、檸檬等。但是，不同產(chǎn)地的同一種水果，維生素C的含量會(huì)有所不同。營養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年制定的營養(yǎng)素參考攝入量中，建議14歲以上人群維生素C的標(biāo)準(zhǔn)攝入量為1000毫克/天。人體不含維生素C，需要從食物中攝取。

什么水果里含維生素c？

有很多含維生素C的水果，如獼猴桃、草莓、枇杷、橘子、橙子、柿子、鮮棗等，都富含維生素C，但無論哪種食物，你都可以 不要吃太多，因?yàn)槌远嗔艘部赡芤鹉c胃不適，所以平時(shí)要適當(dāng)吃一些水果。

在

補(bǔ)充維生素c的水果？

，補(bǔ)充維生素C的首選是鮮棗的天然維生素C膠囊。如果想補(bǔ)充維生素C，也可以服用柑橘類水果，如橙子、柚子、橙子、檸檬等。酸味是維生素C和抗壞血酸的味道。補(bǔ)充維生素c也可以吃水果，比如獼猴桃，也是酸的。