小孩子跑完步要拉伸嗎？需要伸展一下。孩子各個(gè)部位沒(méi)有完全釋放，防止一定的傷害和跑后受傷。跑前跑后都要做伸展運(yùn)動(dòng)，緩解整個(gè)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害和疲勞，保護(hù)全身。成年人也應(yīng)該伸展身體來(lái)保護(hù)我們身體的各個(gè)部分。小

小孩子跑完步要拉伸嗎？

需要伸展一下。孩子各個(gè)部位沒(méi)有完全釋放，防止一定的傷害和跑后受傷。跑前跑后都要做伸展運(yùn)動(dòng)，緩解整個(gè)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害和疲勞，保護(hù)全身。成年人也應(yīng)該伸展身體來(lái)保護(hù)我們身體的各個(gè)部分。

小孩子跑完步要拉伸嗎？

應(yīng)該伸展，成人和兒童應(yīng)該在跑步后伸展，以保護(hù)肌肉關(guān)節(jié)。

小孩子跑完步要拉伸嗎？

跑步后必須做伸展運(yùn)動(dòng)，否則他很容易傷到肌肉。大人小孩都要在跑步后適當(dāng)拉伸。

13歲跑完步后要拉伸嗎？

13歲，跑步后需要拉伸。只要運(yùn)動(dòng)，跑完步就得拉伸。

長(zhǎng)期力量訓(xùn)練后不拉伸，確實(shí)會(huì)降低肌肉彈性，縮短僵硬度，但很難從肌肉形態(tài)學(xué)上走出來(lái)。有的人是一塊一塊練出來(lái)的，肌肉形狀是天生的。