拳擊八大基本功？1、站姿和基本步法:每個初學拳擊的人無疑都是從學習如何正確站姿開始的。良好的基本姿勢反映了一個運動員 s的技術(shù)扎實，這是他打造高水平技術(shù)的必要基礎(chǔ)。右拳站，拳頭要舉至顴骨水平線，下巴要

拳擊八大基本功？

1、站姿和基本步法:

每個初學拳擊的人無疑都是從學習如何正確站姿開始的。良好的基本姿勢反映了一個運動員 s的技術(shù)扎實，這是他打造高水平技術(shù)的必要基礎(chǔ)。右拳站，拳頭要舉至顴骨水平線，下巴要收，眼睛要向前看，前手(非優(yōu)勢手)要出距離，后手放在臉側(cè)。

大臂下垂，不要外翻，更好收腹。雙腳前后站立，不要成一條直線，也不要分開太遠。如果你站成一條直線，會影響你反手拳的攻擊。如果太大，你會暴露在對手的訓練臺上。;吹吧。一開始可以站三分鐘五分鐘，體驗一下身體里的防守和進攻。

潛力。

熟練后可以拿著小啞鈴，然后站起來，加強肌肉記憶。基本臺豎起后，可以進行基本步法訓練:單次向前移動，先將腳向一側(cè)移動，移動過程中保持基本臺不變形，眼睛盯著前方。

你可能會看到你不 在各種拳擊比賽中，不要總是像本文中提到的那樣站起來，因為每個人 的拳擊風格不同，自己的也會相應(yīng)調(diào)整，以適合自己的風格。但每一個優(yōu)秀的拳手都可以隨時擺出最佳的站位，這是對他們在拳臺上化險為夷的最有利的幫助。

2.直拳:

直拳作為拳擊運動中最簡單直接的拳法，無疑是初學者首先要學習的方法。開始練直拳時，要先站起來，前后練習甩臂:不用力，將手的最遠端向前甩，然后手臂自然下垂，以體驗自擊距離，培養(yǎng)距離感。然后返回主框架。經(jīng)過反復(fù)練習，可以發(fā)揮出標準的直力。

Xi。

直拳的時候要明白，要從腳底發(fā)力，更確切的說，要從大腳趾發(fā)力。轉(zhuǎn)腿轉(zhuǎn)腰加強拳頭。力量傳到背闊肌后部，再傳到手臂上重復(fù)利用。

拳擊九大基本功？

2.左右腳的腳步要穩(wěn)。腿是有彈性的。腳跟抬高。后肩低，前肩低。

3.舉起手來，高低平視線前方的手，不超過鼻子左右。拳頭在手肘前面。手背靠近臉的側(cè)面。

4.肘部自然下垂。:的拳頭是直的，彎的，揮動的。

直拳-高低平 攻擊時的視線，向鼻尖方向出去。唐 不要抬起你的手肘。第一高峰可以轉(zhuǎn)，也可以不轉(zhuǎn)。

彎下腰，像一個流動的波浪，但是手肘可以 不要退縮。方向1，向前。2，向上。唐 不要過度。

平鉤-扭，蹲，人可以 不要傾斜，用力出拳。拳頭不超過鼻尖，

擺動-類似于平鉤，手有擺動。步伐:

基本上記得直走后退。前進-直線進攻，撤退-基本上不要 不要直線后退，要水平后退。

實戰(zhàn)中要根據(jù)自己的體型和風格做出不同的對抗。