游泳池里出來全身沉重怎么辦(為什么游泳以后人會(huì)變重？)
為什么游泳以后人會(huì)變重？:也許吧 因?yàn)槟悴恢馈?體重不要太重，所以你游泳鍛煉出來的肌肉比原來的脂肪還重。它消耗脂肪，增加脂肪纖維，所以自然會(huì)重?；蛘咭苍S它 因?yàn)槟銊倓傞_始游泳。如果長期堅(jiān)持游泳，體重
為什么游泳以后人會(huì)變重？:也許吧 因?yàn)槟悴恢馈?體重不要太重，所以你游泳鍛煉出來的肌肉比原來的脂肪還重。它消耗脂肪，增加脂肪纖維，所以自然會(huì)重。
或者也許它 因?yàn)槟銊倓傞_始游泳。如果長期堅(jiān)持游泳，體重會(huì)逐漸保持不變，甚至下降。這是因?yàn)橛斡静皇秦?fù)重運(yùn)動(dòng)。
負(fù)重運(yùn)動(dòng)是指包括跑步在內(nèi)的重量阻力運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以燃燒大量的卡路里，因?yàn)槟惚仨毰ν苿?dòng)你的身體和肌肉。游泳時(shí)，水的浮力占你體重的大部分。
你覺得你之所以向前游，是因?yàn)樗淖枇o了你一些錯(cuò)覺，讓你覺得很難前進(jìn)。所以防水運(yùn)動(dòng)的熱量比地面運(yùn)動(dòng)少。
所以你游泳后體重會(huì)增加，
為什么游泳以后人會(huì)變重？游泳在的消費(fèi)比較大。長期堅(jiān)持可以達(dá)到減肥減脂的目的。游泳是有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗脂肪。前期你減了很多脂肪，后期游泳增加了肌肉纖維的重量，所以體重反而增加了。
另一種情況是體表吸收水分，體重增加。建議搭配健康合理的飲食，達(dá)到更好的減肥效果。
為什么游泳以后人會(huì)變重？
因?yàn)橛斡緯?huì)大量出汗，消耗大量體能，時(shí)間長了身體會(huì)脫水，感覺疲勞；而且水中的浮力使人在游泳時(shí)感到輕松，所以上岸時(shí)會(huì)感到沉重。