適合冬季長(zhǎng)跑的鞋？1 .在李寧云 s第二代跑鞋，李寧云 s第二代跑鞋采用網(wǎng)布與合成革一體式編織鞋面，兼顧卓越的透氣性和支撐性，讓跑者告別悶?zāi)_，享受冬日奔跑。2.耐克變焦飛3耐克及 ZOOM FLY系列

適合冬季長(zhǎng)跑的鞋？

1 .在李寧云 s第二代跑鞋，李寧云 s第二代跑鞋采用網(wǎng)布與合成革一體式編織鞋面，兼顧卓越的透氣性和支撐性，讓跑者告別悶?zāi)_，享受冬日奔跑。

2.耐克變焦飛3耐克及 ZOOM FLY系列跑鞋一經(jīng)推出就獲得了不小的人氣。

3.阿迪達(dá)斯UB19UB 19可以說(shuō)是UB系列近年來(lái)最大的一次升級(jí)。

HOVR幻影跑鞋近年來(lái)，安德瑪發(fā)展極為迅速。

適合冬季長(zhǎng)跑的鞋？

答:冬天的環(huán)境溫度比較低，所以在選擇跑鞋的時(shí)候，我們需要考慮兩個(gè)方面:保暖和防水。盡量選擇保暖性和防水性強(qiáng)的跑鞋。第一，斜面的設(shè)計(jì)。一般來(lái)說(shuō)，鞋面材質(zhì)的選擇會(huì)直接影響跑鞋的保暖性和防水性，所以在選擇斜面的時(shí)候，需要盡量選擇厚密防水設(shè)計(jì)的面料，鞋內(nèi)空間要合適。

冬天跑步穿什么鞋？

冬季跑步建議穿專業(yè)跑鞋或輕便舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。

冬天跑步穿什么鞋？

冬天跑步時(shí)穿一雙舒適的合適尺碼的運(yùn)動(dòng)鞋。

冬天跑步穿什么鞋好？

不同腳的人穿不同的鞋比較好。

一個(gè)

冬天跑步穿什么鞋——正常腳型

如果你是一個(gè)足弓高度正常的人，腳印中間有一個(gè)很大的弧線但是沒(méi)有中斷。跑步時(shí)一般是腳跟外側(cè)著地，然后向內(nèi)滾動(dòng)減緩沖擊力，最后過(guò)渡到全腳掌著地。腳型和體重正常的跑者在運(yùn)動(dòng)力學(xué)上是高效的，可以選擇半弧形的穩(wěn)定跑鞋，也可以選擇減震加墊的跑鞋。

2

冬天跑步穿什么鞋——平足型。

平足的腳腳弓低，所以腳印飽滿，整個(gè)鞋底都會(huì)印在地上。扁平足的人在跑步時(shí)往往是腳后跟外側(cè)著地，然后過(guò)度向內(nèi)側(cè)滾動(dòng)，形成內(nèi)翻。如果不加以糾正，可能會(huì)出現(xiàn)許多過(guò)度磨損的關(guān)節(jié)損傷。所以平足跑者冬天要選擇有專門加固足弓墊的直形或半弧形鞋，減少內(nèi)翻程度。避免穿太厚的軟墊或弧形跑鞋。

三

冬天跑步穿什么鞋——高拱腳型

高拱的特點(diǎn)是足跡外側(cè)很窄，幾乎是中斷的，拱的內(nèi)部空間很大。這種腳在落地時(shí)一般都是內(nèi)卷，所以對(duì)沖擊力的吸收并沒(méi)有明顯減緩。這種腳型的人應(yīng)該選擇減震加墊的鞋子，彎曲或者半彎曲。鞋底的柔韌性應(yīng)該更好地增加腳的活動(dòng)范圍，避免穩(wěn)定鞋子。

四

選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)注意的事項(xiàng)

1.兩只腳都試試，可能大小不一樣。負(fù)重時(shí)腳會(huì)有點(diǎn)腫，要站著試鞋。

2.盡量在運(yùn)動(dòng)后或者晚上試鞋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后或者晚的腳是一體的。一天中最重要的時(shí)刻。

3.穿上和你鍛煉時(shí)一樣的襪子。

4.兩只腳都穿鞋，走幾步或者跑幾步，看看鞋子是否舒服。唐 不要讓你的腳和運(yùn)動(dòng)鞋有一個(gè) "磨合 "舞臺(tái)。此外，腳應(yīng)該 "離間 "在鞋子里。穿上鞋后，鞋跟應(yīng)該能插入拇指。

5.如果你能在鞋頭和鞋邊摸到你的腳趾，請(qǐng)嘗試一雙更大或更胖的鞋。寬腳女人沒(méi)有必要為試穿男人的衣服而感到害羞。;的鞋子。男人和女人。;美國(guó)的鞋子設(shè)計(jì)成后跟和腳趾比較大。

6.隨著年齡的增長(zhǎng)，腳會(huì)變大，所以鞋子的尺碼也要變化。記住，運(yùn)動(dòng)鞋要定期更換。因?yàn)?"過(guò)期 "鞋子可能無(wú)法提供足夠的支撐或減震。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)鞋太向內(nèi)或向外傾斜，這意味著它 是時(shí)候更換它們了。如果鞋底磨損，它 是買新鞋的時(shí)候了。跑鞋應(yīng)該每300到400英里更換一次。中底磨損后，會(huì)對(duì)腳部造成慢性損傷。另外，中底需要時(shí)間恢復(fù)。如果你每天跑步或者是競(jìng)走，你 最好有兩雙運(yùn)動(dòng)鞋交替使用，并給它們一定的休息時(shí)間。