自由泳怎樣游得快？用一只手舀起水池或平臺，另一只手浮在水中，用兩只腳蹬著水池出發(fā)了。準(zhǔn)備好后，屏住呼吸，用力蹬腳，然后踢腿，踢6下開始劃水。試著一口氣游10米以上，再呼吸20米。沒有慣性的呼吸啟動更快

自由泳怎樣游得快？

自由泳是競技游泳項目之一。嚴(yán)格來說不是游泳姿勢，它的比賽規(guī)則幾乎沒有限制。大多數(shù)游泳運(yùn)動員在自由泳比賽中選擇使用這種游泳姿勢。這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻快，是最省力的游泳姿勢。沒有規(guī)則限制這項技術(shù)。在比賽中，運(yùn)動員經(jīng)常使用最快的爬泳技術(shù)，這導(dǎo)致人們也稱爬泳為自由泳。

自由泳怎樣又穩(wěn)又快？

2.提高 "赫爾公司設(shè)計。平滑身體的各個側(cè)面，減少身體與水面的夾角，消除頭部的晃動和臀部、腿部的魚尾擺動。

3.用你身體的側(cè)面切斷水流。魚是怎么用身體截水的？當(dāng)你像魚一樣在自由泳和仰泳中側(cè)臥時，水將流經(jīng)你身體的兩個表面，胸部和背部。與胸部以下的水幾乎流過你的身體相比，水 s粘度距離只有一半。

我從完全不會自由泳到游十幾二十米只用了三四天，而從游幾十米到輕松游一千米只用了不到半年。即便如此，我也不敢說我掌握了自由泳。我覺得學(xué)習(xí)自由泳和掌握各種自由泳技巧是完全不同的。如果你想在最短的時間內(nèi)學(xué)會自由泳，我覺得有兩個前提，一是游蛙泳要輕松，距離要遠(yuǎn)，二是要找到合適的學(xué)習(xí)教程或者善于溝通指導(dǎo)的教練，也就是找到一個能懂你心思的教練，讓你快速游自由泳。

如果能滿足第一個條件，至少說明水還可以。至少在學(xué)習(xí)自由泳的時候，你不會 你不必像一個完全的旱鴨子一樣適應(yīng)入水的感覺，你就贏了。;做練習(xí)時不要害怕窒息。因此，水是最重要的東西，無論你學(xué)哪一種泳姿，它 這是一樣的。如果你不 練不好游泳，即使你蛙泳游得足夠熟練、足夠遠(yuǎn)，你也可能永遠(yuǎn)學(xué)不會自由泳。這種情況的游泳者不在少數(shù)。

第二個條件，這里我推薦全浸式自由泳的課程，自學(xué)。說實話，教練不好找。絕大多數(shù)教練都是按照傳統(tǒng)的自由式教學(xué)方法教的，踢，踢，再踢.....但是踢腿可以練很久，但是當(dāng)你真正游自由泳時，你會發(fā)現(xiàn)你仍然可以 不要游泳，否則你會很累很困。全浸式自由泳的課程不同于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，它不。;不要強(qiáng)調(diào)踢腿。只要我能控制身體平衡，側(cè)身轉(zhuǎn)身，我就能按照葫蘆畫瓢游自由泳。那個 只練了幾次，我就能游自由泳了。全浸式自由泳課程的另一個特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)動作的改進(jìn)，提高效率。所以，只要你先會游泳，就會變得容易很多。如果你改進(jìn)你的動作，你會逐漸找到更好的感覺。

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