馬拉松下雨了怎么辦(下雨天跑馬拉松該如何應(yīng)對(duì)？)
下雨天拉松該如何應(yīng)對(duì)？仔細(xì)考慮了一下。其實(shí)下雨天和平時(shí)沒(méi)有太大區(qū)別。天氣是不可控的，預(yù)報(bào)也不一定100%準(zhǔn)確。你可以 I don’我不能肯定下雨的時(shí)候是暴雨還是毛毛雨。我的習(xí)慣是隨時(shí)多帶幾雙襪子和一把
下雨天拉松該如何應(yīng)對(duì)？仔細(xì)考慮了一下。其實(shí)下雨天和平時(shí)沒(méi)有太大區(qū)別。天氣是不可控的，預(yù)報(bào)也不一定100%準(zhǔn)確。你可以 I don’我不能肯定下雨的時(shí)候是暴雨還是毛毛雨。我的習(xí)慣是隨時(shí)多帶幾雙襪子和一把傘。不管晴雨，稍微去一次，就多一套運(yùn)動(dòng)服，冬天基本不出去賽馬。
對(duì)于雨天馬拉松，如果你真的很擔(dān)心，多帶一雙涼鞋。
正常情況下，無(wú)論降雨量是多少，跑步不超過(guò)一個(gè)小時(shí)都有自然降溫的作用，后期的時(shí)間足以將你身上的雨水完全擦干，就算干，也會(huì)被汗水浸濕。
我一個(gè)人跑過(guò)風(fēng)雨飄搖的廈門馬，鞋子比以往都洗得干凈。當(dāng)我回到酒店時(shí)，我換了襪子。我的鞋子是涼爽的，半干半濕的，它沒(méi)有 出去散步用不了多長(zhǎng)時(shí)間。跑完步我及時(shí)換了濕衣服。去的時(shí)候穿上雨衣拿了傘，開火前放好了。我對(duì)這場(chǎng)暴雨唯一的感受就是，下了很多雨衣服就掉了，弄得胸口有點(diǎn)不平，不過(guò)衣服還不錯(cuò)。
我跑過(guò)出發(fā)時(shí)下雨的六匹馬。不到半個(gè)小時(shí)，雨停了。全馬跑了四個(gè)多小時(shí)。后面的衣服已經(jīng)完全干了，但后背卻被汗水浸濕了。
所以，總的來(lái)說(shuō)，唐 不要太擔(dān)心下雨天，多準(zhǔn)備些襪子就行了。如果你真的很害怕，那就穿上一雙涼鞋，帶上凡士林，那么輕薄最好。