戶外空中瑜伽怎么辦 空中瑜伽注意哪些事項？
空中瑜伽注意哪些事項？ 1 . Don ;練習(xí)瑜伽前后一小時不要吃東西，盡量避免飯后兩小時練習(xí)。唐 練習(xí)時不要喝太多的水。2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。3.如果在保持一定姿勢的同
空中瑜伽注意哪些事項？
1 . Don ;練習(xí)瑜伽前后一小時不要吃東西，盡量避免飯后兩小時練習(xí)。唐 練習(xí)時不要喝太多的水。2、最好是赤腳，穿寬松舒適，這樣身體才能活動自如。
3.如果在保持一定姿勢的同時感到疲勞或出現(xiàn)痙攣，應(yīng)立即進行工作和按摩。
4.宜在安靜通風(fēng)的房間練習(xí)。室內(nèi)空氣應(yīng)該是新鮮的，可以自由吸入氧氣。你也可以在戶外練習(xí)，比如在花園里。