健身房里看到這些球是叫什么啊，干什么用的？ ;的大球，看起來像個玩具，可以用來健身。它叫健身球。這個橡膠健身球可以承受高達400公斤的壓力。但是這個可愛的東西相當淘氣。如果你不 不要掌握要領，你會被

健身房里看到這些球是叫什么啊，干什么用的？

;的大球，看起來像個玩具，可以用來健身。它叫健身球。這個橡膠健身球可以承受高達400公斤的壓力。但是這個可愛的東西相當淘氣。如果你不 不要掌握要領，你會被它愚弄。健身球是一種新穎、有趣、特殊的體育運動。如今，健身球運動以其趣味性、舒緩性、安全性、效果明顯等特點，尤其受到都市女性的青睞。健身球可以鍛煉胸部、腹部、背部、臀部和腿部的肌肉，這些肌肉對保持身體平衡、改善身體姿勢和防止運動損傷有重要作用。

健身球是什么原理？

健身球，又稱老年人健身球。

從材質上來說，健身球有石頭、鋼、銅、木頭，本身是核桃做的。按類型可分為空心球和實心球。是我國傳統(tǒng)的民間健身保健器械之一。

健身球的原理在于能使手指和手掌適度運動，使手指、手掌和手腕靈活屈伸，促進手指、手腕、肘部等上肢肌肉的運動。可預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖、握力下降等癥狀。調節(jié)身體的經絡。

健身球還有助于調節(jié)中樞神經系統(tǒng)的功能，達到安神、健腦、益智的效果，從而增強人的生理機能。;并發(fā)揮其生理功能保持活躍。

在

有誰知道公園鍛煉的老年人手里轉的球叫什么名字啊?急？

的一般公園里，老年人玩的球都叫健身球，是一種有趣的娛樂性器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人把山核桃放在手中健身。目前有空心鐵球、石球、玉球，都有不同的型號。運動時，手持兩個健身球，順時針或逆時針方向有節(jié)奏地旋轉。每次可以練10分鐘以上，一天幾次。健身球主要是增強手指和腕關節(jié)的韌性、柔韌性和協(xié)調性，可以增強手指力量、手掌力量和腕關節(jié)力量，對預防老年人手抖和手指腕關節(jié)僵硬相當有益。健身球刺激手掌穴位，能反映中樞神經系統(tǒng)功能，健腦益智，消除疲勞。同時還具有舒經活血、強筋壯骨、強壯五臟六腑的功效。因此，老年人堅持健身球運動是有益的。

至于在哪里能買到，應該在所有健身器材店都能買到！自己找吧！

有誰知道公園鍛煉的老年人手里轉的球叫什么名字啊?急？

在的一般公園里，老年人玩的球都叫健身球，是一種有趣的娛樂性器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人把山核桃放在手中健身。目前有空心鐵球、石球、玉球，都有不同的型號。運動時，手持兩個健身球，順時針或逆時針方向有節(jié)奏地旋轉。每次可以練10分鐘以上，一天幾次。

健身球主要增強手指和腕關節(jié)的韌性、柔韌性和協(xié)調性，可以增強手指力量。、手掌力量、手腕力量，對防止老年人手抖、指關節(jié)和手腕僵硬是相當有益的。

健身球刺激手掌的穴位，能反映中樞神經系統(tǒng)的功能，健腦益智，消除疲勞。同時還具有舒經活血、強筋壯骨、強壯五臟六腑的功效。因此，老年人堅持健身球運動是有益的。至于在哪里能買到，應該在所有健身器材店都能買到！自己找吧！