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打羽毛球肩膀扭傷怎么辦 常見的運動損傷及處理方式?

肩膀扭傷怎么辦? ;肩膀扭傷可以用毛巾熱敷,紅花油擦,或者貼止痛藥膏。口服消炎藥和止痛藥幾天后,需要多休息。這幾天不要做劇烈運動,也要注意營養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)。不要吃辛辣、刺激性食物,注意病情。如果長期不好,

打羽毛球肩膀扭傷怎么辦 常見的運動損傷及處理方式?

肩膀扭傷怎么辦?

;肩膀扭傷可以用毛巾熱敷,紅花油擦,或者貼止痛藥膏。口服消炎藥和止痛藥幾天后,需要多休息。這幾天不要做劇烈運動,也要注意營養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)。不要吃辛辣、刺激性食物,注意病情。如果長期不好,需要去醫(yī)院。

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