首先你是健身健身初學(xué)者！第二，你性格內(nèi)向，敏感，缺乏自信！第三，你進健身房的目的好像不清楚！第四，你是一個關(guān)心他人的人。;用眼睛和語言來評判你！無論是 相親，面對面，見客人，交朋友等等。，你要保持內(nèi)心

首先你是健身健身初學(xué)者！第二，你性格內(nèi)向，敏感，缺乏自信！第三，你進健身房的目的好像不清楚！第四，你是一個關(guān)心他人的人。;用眼睛和語言來評判你！

無論是 相親，面對面，見客人，交朋友等等。，你要保持內(nèi)心的開放，從容面對，這樣才能向別人傳達你是一個真誠、誠實、自信、樂觀的人，否則，你的話就露餡了！

健身房是健身者選擇健身減肥的地方。他們只要有俱樂部通行證，就應(yīng)該趾高氣揚，大步進出徐萊！

你進去的目的是強身健體，不是泡妞，也不是奉承你哥。面對陌生的地方和健身人群，你不 不需要關(guān)心其他人。;的眼神或者私評，做自己想做的就好！

既能展示自己的健身態(tài)度和健身專業(yè)素養(yǎng)，又能方便地開展健身活動。專業(yè)的健身服還擅長排汗透氣，還能防止你因為動作不合理等因素造成的意外運動傷害，所以你采取這樣的措施是明智的！

如果你不 不知道如何安全高效的使用健身房的各種器械，可以在家里搜索一些自己想玩的器械，器械鍛煉的方法，與鍛煉相關(guān)的肌肉原理和技術(shù)動作點，然后去健身房練習(xí)操作，看其他朋友 邊練邊動作，邊練邊揣摩動作點！其次，第一次練習(xí)時要選擇重量較輕的來體驗動作，防止動作不合理造成意外運動損傷！在再次練習(xí)之前，激活上下肢和腰腹部的所有關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，會更安全、更高效，幫助你提高健身效果！另外，主動向朋友請教，結(jié)識朋友，交流思想，提升自己！當(dāng)然，如果你有經(jīng)濟條件，你 最好去問問私人老師！