護(hù)肘的優(yōu)點和缺點？1.袖肘墊。它的優(yōu)點是佩戴方便，缺點是太死板，調(diào)節(jié)不了松緊。而且，戴上一段時間后，彈性會下降！這種護(hù)肘常用于非力量運動員，如球類運動員，不適合力量訓(xùn)練。2.纏繞護(hù)肘，除了纏繞麻煩，基

護(hù)肘的優(yōu)點和缺點？

1.

袖肘墊。它的優(yōu)點是佩戴方便，缺點是太死板，調(diào)節(jié)不了松緊。而且，戴上一段時間后，彈性會下降！這種護(hù)肘常用于非力量運動員，如球類運動員，不適合力量訓(xùn)練。

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纏繞護(hù)肘，除了纏繞麻煩，基本沒有缺點。使用這款護(hù)肘，可以沖擊重訓(xùn)練，所以受到力量運動員的青睞！但纏繞時，只能用一只手將肘墊綁在另一只手上，過程中容易打滑。為了避免這種情況，我建議你買帶袖口的護(hù)肘。

護(hù)肘的優(yōu)點和缺點？

防止肘部受傷的最好方法是做手腕彎曲練習(xí)或任何其他前臂力量加強練習(xí)。NBA球員姚明曾經(jīng)戴著黑色的護(hù)肘，嚴(yán)重影響了他的投籃命中率。護(hù)肘是健身房中不常見的保護(hù)裝置之一，但對于力量舉重運動員來說卻是不可或缺的。