一天打多長時間的羽毛球(羽毛球一天打多久最合適？)
根據(jù)羽毛球一天打多久最合適？的年齡和運動時間長短，羽毛球每天打一個小時，隔天打兩個小時左右。每小時打四局左右，只要流汗達到目的，運動前拉伸，運動后放松肌肉即可。主要看自己身體條件，適當(dāng)增減！每天打多久
根據(jù)
根據(jù)羽毛球一天打多久最合適？的年齡和運動時間長短，羽毛球每天打一個小時，隔天打兩個小時左右。每小時打四局左右，只要流汗達到目的，運動前拉伸，運動后放松肌肉即可。主要看自己身體條件，適當(dāng)增減！每天打多久
根據(jù)