當(dāng)輪滑鞋正確的穿法？穿旱冰鞋時(shí)，他必須系好鞋帶，扣好鞋子，這樣他的腳才能 不要在鞋子里晃動(dòng)。這是輪滑訓(xùn)練的重要準(zhǔn)備活動(dòng)。如果鞋子太松，腳會(huì)在鞋子里晃動(dòng)，尤其是腳彎曲時(shí)。;不要與鞋內(nèi)的海綿緊密接觸，在練

當(dāng)

輪滑鞋正確的穿法？

如果鞋子太松，腳會(huì)在鞋子里晃動(dòng)，尤其是腳彎曲時(shí)。;不要與鞋內(nèi)的海綿緊密接觸，在練習(xí)時(shí)，鞋子特別容易向一邊滑落，輪子會(huì) t保持直立，腳踝容易扭傷，動(dòng)作也容易變形。所以，輪滑訓(xùn)練開始前，一定要系好鞋帶，系好鞋子。當(dāng)然，你可以 不要把腳繃得太緊。

輪滑鞋怎么滑？

滑冰前要做一些準(zhǔn)備工作，做一些運(yùn)動(dòng)的常規(guī)準(zhǔn)備，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，保護(hù)身體。

準(zhǔn)確地穿上滑冰服

學(xué)習(xí)滑冰時(shí)，首先要穿上輪滑服保護(hù)工具。穿的順序是從上到下，脫的順序正好相反，從下到上。

溜冰鞋的滑雪技巧:

第一，選擇輪子小一點(diǎn)的鞋子，直徑60mm左右。輪子小，好控制，輪子要軟。

第二，先練直線制動(dòng)，再練轉(zhuǎn)彎。多練習(xí)轉(zhuǎn)身有助于提高技術(shù)。

第三，站立時(shí)使用八字腳。雙腿向內(nèi)并攏會(huì)防止你向前滑，雙腿向外分開會(huì)防止你向后滑。地面要平坦，小船對地面要求高，不能有坡，人要少，不能有車，注意安全，戴好護(hù)具。

四、雙排輪滑是所有輪滑方法的基礎(chǔ)。如果你一個(gè)人滑冰，不要害怕。;穿上鞋前不要滑倒，試著先邁一步，然后扶著欄桿慢慢向前滑。當(dāng)然，它 很容易摔倒。

輪滑鞋怎么滑？

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2)單腿支撐平衡在掌握原地踏步的基礎(chǔ)上，保持原來的姿勢，扶著欄桿或同伴，重心轉(zhuǎn)移到一條腿上，再將另一條腿收回到出發(fā)姿勢，換腳重復(fù)上述動(dòng)作。

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3)練習(xí)雙腳八字站立，重心移向左腳，右腳前移，然后左腳前移，重心移向左腿，然后右腳前移，重心移向右腿，以此類推。

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4)走十字步原地站好，先將重心移至左腿，收右腿，向左腿前外側(cè)踏成十字姿勢，再將重心移至右腿，再收左腿買一步形成出發(fā)姿勢，反復(fù)練習(xí)；同時(shí)，練習(xí)向右邁出一步。

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曲線滑行的特點(diǎn)是，由于向心力的作用，身體不僅需要前傾，還需要向轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)傾斜。注意，主練習(xí)轉(zhuǎn)向左側(cè)。盡量不要往反方向滑。反方向滑動(dòng)時(shí)，請減速，選擇外圓滑動(dòng)。一只腳支撐，另一只腳不斷蹬地。從站立位置開始，推動(dòng)腳。右腳用內(nèi)刃推地后，迅速用左腳叉地，然后右腳再推地，左腳繼續(xù)在前外曲上滑行。注意前方腳的轉(zhuǎn)向側(cè)，腳尖放在支撐腳中間的前后。然后支撐和踩踏來交換練習(xí)。