爬山會(huì)不會(huì)使腿變粗 經(jīng)常騎自行車爬山，腿會(huì)不會(huì)變粗? 女孩子，每天騎車二十六公里的樣子。有時(shí)候會(huì)去爬山。踏頻較高？
爬山的好處和壞處有什么？爬山是一項(xiàng)危險(xiǎn)很小的戶外活動(dòng)。既能鍛煉身體，又能陶冶情操，呼吸新鮮空氣。好處1。鍛煉腳力，強(qiáng)身健體。2。促進(jìn)全身毛細(xì)血管功能，改善心肺功能。3保護(hù)心臟，大汗淋漓，排除毒素。4。
爬山的好處和壞處有什么？
爬山是一項(xiàng)危險(xiǎn)很小的戶外活動(dòng)。既能鍛煉身體，又能陶冶情操，呼吸新鮮空氣。好處1。鍛煉腳力，強(qiáng)身健體。2。促進(jìn)全身毛細(xì)血管功能，改善心肺功能。3保護(hù)心臟，大汗淋漓，排除毒素。4。提高機(jī)體免疫力。缺點(diǎn)1。膝關(guān)節(jié)損傷，尤其是老年關(guān)節(jié)病患者。2。爬山可以使小腿肌肉變粗。爬山是有氧運(yùn)動(dòng)，消耗大量氧氣。心腦血管疾病、高血壓、頭暈患者容易增加心臟負(fù)擔(dān)，發(fā)生意外。
經(jīng)常騎自行車爬山，腿會(huì)不會(huì)變粗? 女孩子，每天騎車二十六公里的樣子。有時(shí)候會(huì)去爬山。踏頻較高？腿變粗，說明力量大就意味著爆發(fā)力大。但是在耐力方面，腿會(huì)越來越細(xì)(看看那些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員)，但是肌肉的比例會(huì)變大，所以感覺腿很硬！
安全騎行，你喜歡爬山，你只是練習(xí)耐力，所以不要 不要擔(dān)心！
掌握正確的騎行姿勢(shì)很重要，這樣腿才不會(huì)難看！小腿會(huì)很有線條！看看環(huán)法自行車賽的車手就知道了！他們的大腿粗，小腿細(xì)，因?yàn)樵诮K點(diǎn)沖刺的時(shí)候需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，而大部分的爆發(fā)力都是大腿提供的，所以才會(huì)有這種狀態(tài)，這是同時(shí)練爆發(fā)力和耐力的結(jié)果！平時(shí)騎馬，沒必要這么爆，而且你不 不用刻意練習(xí)，放心騎！
希望能幫到你！
爬完泰山后感覺小腿粗了好多，什么原因？:那個(gè) 這只是你的主觀感覺?？陀^上，它贏了 除非你每天重復(fù)同樣的練習(xí)，否則改變不會(huì)這么快。
不然肌肉萎縮爬泰山是吧？
所以唐 別擔(dān)心，過幾天就好了。
首先，你的問題可能有些疏漏。爬山后脂肪含量完全增加了嗎？還是發(fā)現(xiàn)自己看起來胖了？
變胖是一個(gè)緩慢的過程，你贏了。;不要因?yàn)榕郎骄土⒖套兣帧?/p>
根據(jù)你的情況有兩個(gè)原因。
1.爬山之后，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的原因，我的身體從來沒有這么重過。偶爾爬山導(dǎo)致體力消耗特別大，尤其是我的腿。腿部會(huì)因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而充血，這種狀態(tài)會(huì)讓我們表面看起來更粗，會(huì)讓我們?cè)谝曈X上看起來更胖。但是，這種充血狀態(tài)，不需要特殊處理，會(huì)慢慢消退。
2.因?yàn)榕郎绞且豁?xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，而且很少有人能在爬山的時(shí)候帶上足夠的食物，所以很多人在爬山之后會(huì)覺得很餓，容易導(dǎo)致暴飲暴食。短期內(nèi)吃太多也會(huì)讓你看起來胖。但即使是暴飲暴食也是一個(gè)緩慢的肥胖過程，不會(huì)因?yàn)槌粤艘灰沟娘埦妥兣帧?/p>
所以根據(jù)你的問題，大致有兩種解釋。
希望我的回答對(duì)你有幫助。