啟邁斯跑步機如何使用(啟邁斯t600跑步機說明書？)
啟邁斯t600跑步機說明書？啟邁斯t600跑步機說明如下:首先安裝。通電前，必須確認電壓是否合適，接地線是否良好接地。用手拉跑帶，檢查電動仰臥板是否轉動，有無雜音。4.插上電源插頭，電子表速度窗口顯示
啟邁斯t600跑步機說明書？
啟邁斯t600跑步機說明如下:首先安裝。通電前，必須確認電壓是否合適，接地線是否良好接地。用手拉跑帶，檢查電動仰臥板是否轉動，有無雜音。4.插上電源插頭，電子表速度窗口顯示0.8，其他窗口顯示0，皮帶不動。
3.按下啟動按鈕，跑步機開始以0.8km/h的低速運行，檢查跑步機和電子表是否運行正常。
4.按加速鍵和減速鍵，看調整是否正常。
5.按下停滯鍵，跑步機將停止運行，并拔掉電源。
6.將電源插頭插入家用220V電源插座，電源插座必須接地。
7.將安全鍵放在電子表的安全開關位置，然后按下啟動鍵，跑步帶可以0.8km/h左右的速度緩慢移動有氧運動，跑步機的速度會立即顯示在儀器上。
啟邁斯t600跑步機說明書？
，打開跑步機的電源。在第一次使用電動跑步機之前，請袖手旁觀并熟悉如何控制其——，如啟動、停止和速度調節(jié)。熟悉了才能用。2.啟動跑步機，然后按下開始按鈕。此時跑步機已經開始運轉，它會自動選擇速度為1。新手可以先以這個速度熱身，然后根據自己的體質慢慢提高速度。
提示:在跑步機啟動之前，請不要 不要站在皮帶上，而是站在跑步機兩側的塑料防滑板上。雙手抓住扶手，以1.6 ~ 3.2 km/h的低速行駛，站直，向前看攀登與攀登單腳在跑帶上幾次，盡量放松，然后站在跑帶上跟著跑。感覺舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個速度10分鐘左右，再慢慢停車。第一次不要高速跑，以免摔倒。
3.調整斜率。跑步機上有幾排按鈕可以調節(jié)坡度。開機后可以自主選擇坡度，但不建議新手改善坡度。有了一些經驗后，可以適當增加難度。有的跑步機有五段速度直選功能和五段坡度直選功能，可以根據自己的需要進行調整。
提示:跑步前，你 最好換上運動服，不要穿運動服。;不要穿牛仔褲或皮鞋鍛煉。建議選擇跑鞋或者健身鞋。同時，鞋底不能粘有異物，以免將異物帶到跑步機的跑帶下面，磨損跑板和跑帶。衣服要穿起來舒服，適合運動。建議選擇棉質透氣的運動服。
4.可以預設鍛煉時長。每次鍛煉15-60分鐘。有的跑步機配備了高科技TFT觸摸屏，內置了爬山、越野、比賽、減肥、區(qū)間跑十種程序，以及兩種手動編程，可以根據你的身體狀況和需求進行選擇，操作起來非常方便。
5.在跑步機的顯示屏上，我們可以清楚地看到速度、時間、距離以及你消耗的熱量。心率和斜率。運動時，雙手握住手柄上的芯片就可以測量心率。
6.可以根據自己的喜好選擇播放音視頻文件、歌曲、圖片等內容。有的跑步機有USB(2.0)接口，可以直接播放u盤的內容。儀表板還具有CD和MP3音頻輸入和輸出功能。
7.如果你想停止跑步，你可以按跑步機上的這個紅色按鈕，機器就會自動停止。訓練結束時，必須讓心率降到每分鐘120以下，才能按停止鍵。