打拳扭傷手腕后經(jīng)常疼怎么緩解？你好，打拳時(shí)扭傷手腕部，一般考慮為腕部的韌帶損傷引起的可能性比較大，建議你扭傷以后減少活動(dòng)，可以采用冷敷的方法進(jìn)行治療，一般冷敷48小時(shí)，48小時(shí)以后改為熱敷，能夠促進(jìn)局

打拳扭傷手腕后經(jīng)常疼怎么緩解？

你好，打拳時(shí)扭傷手腕部，一般考慮為腕部的韌帶損傷引起的可能性比較大，建議你扭傷以后減少活動(dòng)，可以采用冷敷的方法進(jìn)行治療，一般冷敷48小時(shí)，48小時(shí)以后改為熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕局部的疼痛腫脹，如果疼痛比較劇烈，也可以口服消炎止痛藥物進(jìn)行治療。

手腕受傷怎么恢復(fù)？

手腕受傷以后，要根據(jù)扭傷的程度，看看是否有腫脹或者是淤血的情形，如果在運(yùn)動(dòng)中扭傷關(guān)節(jié)的話，就要強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)，首先可以使用冰敷，可用塑料袋裝一些冰塊，敷在受傷的地方，每次可以付15分鐘，然后使用彈性繃帶包扎受傷的部位，去醫(yī)院進(jìn)行消毒處理，另外可以做一些按摩，使用一些活血化瘀的藥膏進(jìn)行涂抹，注意休息，避免來(lái)回活動(dòng)，

手腕受傷后如何恢復(fù)較快？

那就得看你手腕受傷的程度如何了，比方說軟組織挫傷的治療和恢復(fù)時(shí)間和骨折的治療以及恢復(fù)時(shí)間是不同的，因此，現(xiàn)在建議你可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛骨科就診，先向接診醫(yī)生說清楚自己受傷的經(jīng)過，在進(jìn)行手腕X線或者是MRI等等檢查，根據(jù)影像學(xué)檢查的結(jié)果來(lái)決定下一步的治療。

怎么我每次出直拳打沙包，手腕都會(huì)扭到？

出直拳打沙包扭傷手腕，這是許多初學(xué)者所面臨的困擾。造成這一問題的原因有三：建議您在擊打沙包之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)好手腕關(guān)節(jié)。在擊打沙包的過程中注意方法，不要急于擊打，而是要掌握好角度和力度。如果手腕不幸扭傷，要注意休養(yǎng)，不要帶傷練習(xí)。

拳擊比賽中，意外受傷怎么辦？

拳擊比賽中，意外受傷裁判會(huì)停止比賽，保險(xiǎn)公司會(huì)賠款。

拳擊比賽中，一方選手出拳另一方無(wú)防守動(dòng)作，意識(shí)模糊，裁判會(huì)暫停，讀秒，是為判斷選手狀態(tài)，目的是保證比賽正常進(jìn)行不出人命。另外合法的拳擊比賽，事先主辦法都會(huì)和保險(xiǎn)公司商議好運(yùn)動(dòng)員受傷賠款問題。

練習(xí)拳擊總是傷手腕？

你先練腕力吧，有些人的臂力很大，但是他的手腕卻支撐不住手臂的力量，這樣還是打不出什么力量，所以你可以先練下卷腕，把腕力加強(qiáng)后，在打沙袋，相信力量會(huì)更大，而且不會(huì)扭傷手腕。