懷孕后可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎？懷孕之后不能跑步運(yùn)動(dòng)，以免引起流產(chǎn)，孕期可以散散步，有利于促進(jìn)順產(chǎn)，防止肥胖，不要吃過(guò)于油膩、辛辣、生冷和刺激性的食物，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要按時(shí)的做好孕期檢查，觀察一下寶寶的發(fā)育

懷孕后可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

懷孕之后不能跑步運(yùn)動(dòng)，以免引起流產(chǎn)，孕期可以散散步，有利于促進(jìn)順產(chǎn)，防止肥胖，不要吃過(guò)于油膩、辛辣、生冷和刺激性的食物，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要按時(shí)的做好孕期檢查，觀察一下寶寶的發(fā)育是否正常，多吃一些高蛋白含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

懷孕了可以跑步嗎？

絕對(duì)不允許的，跑步很容易對(duì)肚子里的孩子造成不良影響。跑步屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)誘發(fā)先兆流產(chǎn)，先兆早產(chǎn)。不僅不能跑步，其它的劇烈運(yùn)動(dòng)，孕期也是不允許的。懷孕后要靜心養(yǎng)胎，平時(shí)盡量穿平跟鞋，走路步伐要慢，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，避免嘈雜的不良的環(huán)境。防止意外的發(fā)生

孕期可以跑步嗎？

你好，非常高興為你解答問(wèn)題，孕期能否跑步是因人而異的，因?yàn)槊课辉袐尩纳眢w素質(zhì)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)程度是不一樣的，如果每位孕婦都用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)顯然是不合適的。

對(duì)于孕期的跑步問(wèn)題的話，主要根據(jù)孕媽自己的身體狀況來(lái)決定的。因?yàn)橛械娜松眢w比較弱，躺著都得覺(jué)得難受更別說(shuō)跑步了，有的孕媽身體就挺好的，與未懷孕前沒(méi)有什么明顯區(qū)別，對(duì)這樣的孕媽來(lái)說(shuō)跑步是適合的。

孕期跑步值得提倡，但孕婦首先一定要有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，且要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，最科學(xué)的辦法是根據(jù)自身情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)?；加袊?yán)重肺病、心臟瓣膜疾病，以及有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的孕婦就不適合跑步了。

孕婦在運(yùn)動(dòng)或跑步時(shí)最重要的就是要保持聰明的頭腦，凡事不要“過(guò)度”，我們不推薦高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，但游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽都是可以的?！?/p>

對(duì)于孕期跑步來(lái)說(shuō)，孕媽自己掌握度，注意觀察自己的心跳速率，一旦發(fā)現(xiàn)每分鐘超過(guò)140，就不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。還要注意腳下安全第一！

希望我的回答能夠幫助到你！

孕早期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定期可適當(dāng)慢跑，但不建議運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。