登山防歪腳用護踝管用嗎？會有一定的作用,但是畢竟只是輔助的作用.關(guān)鍵是在選擇鞋的時候要注意.如果你腳踝力量不強,或者以前受過傷,那我建議你選擇高幫登山鞋的同時要選擇鞋幫較硬的包裹性更強的鞋.這樣要比你

登山防歪腳用護踝管用嗎？

會有一定的作用,但是畢竟只是輔助的作用.關(guān)鍵是在選擇鞋的時候要注意.如果你腳踝力量不強,或者以前受過傷,那我建議你選擇高幫登山鞋的同時要選擇鞋幫較硬的包裹性更強的鞋.這樣要比你的護踝作用強很多,但是如果你非要選擇護踝的話那有種非常專業(yè)的硬性的有鞋帶一樣的護踝.這個可能是效果最好的了.但是會比較難買到.

我經(jīng)常踢球，不知帶護膝、護踝有沒有用？

護膝主要是在拼搶中摔倒后能保護膝蓋和地面的摩擦，和膝蓋痛沒有直接的關(guān)系護踝對腳面和腳踝都有好處，一是穿上護踝能填充球鞋內(nèi)的空間使鞋與腳更好的融合，而且起一個緩沖的效果，但是，它要限制你的腳面靈活，控球技巧受影響其實護腿板很有用，特別是拼搶激烈或者就是高速帶球的時候，加入被人家磕到小腿的硬骨頭，那是很疼痛的，而且極難恢復(fù)，最好在踢稍微正式的比賽的時候用上，拼搶中很有用PS：如果你的膝痛，應(yīng)該多做保養(yǎng)，跟腱不舒適的話，你也是要多自己揉一揉，運動前做一做熱身，羅納爾多就是膝蓋和跟腱的問題，使其永遠達不到球王的的高度啊

上星期再次崴腳，別人推薦帶三個星期護踝，會有效果嗎，崴傷未康復(fù)可以跑步嗎？