怎么確定自己戴多大尺寸的護(hù)膝？1、在膝關(guān)節(jié)完全伸直情況下測量髕骨處周長即可，通俗的說就是膝蓋骨中心處周長。再根據(jù)測量數(shù)據(jù)對(duì)照產(chǎn)品規(guī)格選擇就行了。2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm；M是34

怎么確定自己戴多大尺寸的護(hù)膝？

1、在膝關(guān)節(jié)完全伸直情況下測量髕骨處周長即可，通俗的說就是膝蓋骨中心處周長。再根據(jù)測量數(shù)據(jù)對(duì)照產(chǎn)品規(guī)格選擇就行了。

2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm；M是34.3~38.1cm；L是36.8~41.9cm；XL是40.6~45.7cm。

3、如果你拿不準(zhǔn)尺寸，最好還是先試試，每個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不能太松，太松了起不到保護(hù)作用，也不能太緊，太緊了活動(dòng)起來活動(dòng)不方便不說，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。最好選擇略微有點(diǎn)緊的，或者是LP的可調(diào)式護(hù)膝。

擴(kuò)展資料：

選用策略：

1、一種是實(shí)體店中常見的那種比較厚實(shí)的，前面有一個(gè)大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護(hù)膝。這種護(hù)膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動(dòng)”，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對(duì)膝蓋的保護(hù)。

2、另一種是套在膝蓋上的薄護(hù)膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動(dòng)，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點(diǎn)，這種輕度制動(dòng)的護(hù)膝可用于平時(shí)運(yùn)動(dòng)中對(duì)膝蓋的保護(hù)，而且這種護(hù)膝透氣性非常好，平時(shí)帶著基本不會(huì)感覺到有什么不方便，所以建議在日常運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，使用這種輕度制動(dòng)的護(hù)膝保護(hù)膝蓋。

怎么確定自己戴多大尺寸的護(hù)膝？

1、在膝關(guān)節(jié)完全伸直情況下測量髕骨處周長即可，通俗的說就是膝蓋骨中心處周長。再根據(jù)測量數(shù)據(jù)對(duì)照產(chǎn)品規(guī)格選擇就行了。

2、護(hù)膝的尺寸一般、S是30.5~35.6cm；M是34.3~38.1cm；L是36.8~41.9cm；XL是40.6~45.7cm。

3、如果你拿不準(zhǔn)尺寸，最好還是先試試，每個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不能太松，太松了起不到保護(hù)作用，也不能太緊，太緊了活動(dòng)起來活動(dòng)不方便不說，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。最好選擇略微有點(diǎn)緊的，或者是LP的可調(diào)式護(hù)膝。

怎么確定自己戴多大尺寸的護(hù)膝？

有尺寸。

1、在膝關(guān)節(jié)完全伸直情況下測量髕骨處周長即可，通俗的說就是膝蓋骨中心處周長。再根據(jù)測量數(shù)據(jù)對(duì)照產(chǎn)品規(guī)格選擇就行了。

2、如果拿不準(zhǔn)尺寸，最好還是先試試，每個(gè)牌子的護(hù)膝尺寸都不一樣。不能太松，太松了起不到保護(hù)作用，也不能太緊，太緊了活動(dòng)起來活動(dòng)不方便不說，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。選用策略：根據(jù)功能不同，護(hù)膝基本分兩個(gè)種類。一種是實(shí)體店中常見的那種比較厚實(shí)的，前面有一個(gè)大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護(hù)膝。這種護(hù)膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上。另一種是套在膝蓋上的薄護(hù)膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動(dòng)，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點(diǎn)，這種輕度制動(dòng)的護(hù)膝可用于平時(shí)運(yùn)動(dòng)中對(duì)膝蓋的保護(hù)，而且這種護(hù)膝透氣性非常好，平時(shí)帶著基本不會(huì)感覺到有什么不方便。擴(kuò)展資料：近日，南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院健康基層行活動(dòng)走進(jìn)廣東邊防總隊(duì)機(jī)動(dòng)支隊(duì)和汕尾邊防支隊(duì)。醫(yī)學(xué)專家針對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練容易產(chǎn)生的損傷提出防治建議，提醒正常人運(yùn)動(dòng)時(shí)沒必要佩戴護(hù)膝、護(hù)肘之類護(hù)具，以免長期佩戴后發(fā)生肌肉萎縮、步態(tài)不協(xié)調(diào)等問題。先天關(guān)節(jié)、肌肉發(fā)育不好的人、運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛的人等在運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)具和支具，但是正常人并不需要戴護(hù)膝、護(hù)肘之類，長期戴著護(hù)具運(yùn)動(dòng)反而會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、髕骨移位、步態(tài)不協(xié)調(diào)等問題。參考資料來源：