騎自行車腿會粗嗎？并沒有聽說過騎自行車腿會粗，但是經(jīng)常騎自行車的話，腿部肌肉會比較結(jié)實，也是有瘦腿的效果的，騎自行車也是一種體育鍛煉的方式，對于健康體魄增強抵抗力都是有很大的好處的，但是運動一般是多方

騎自行車腿會粗嗎？

并沒有聽說過騎自行車腿會粗，但是經(jīng)常騎自行車的話，腿部肌肉會比較結(jié)實，也是有瘦腿的效果的，騎自行車也是一種體育鍛煉的方式，對于健康體魄增強抵抗力都是有很大的好處的，但是運動一般是多方面的，也可以考慮跑步跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。

只有競速比賽的運動員，才可能練出這種肌肉；一般人如果是以正常的速度，慢慢的長時間的騎，是不會練出肌肉的。

除非你都是猛烈的騎，那這樣不僅無法有效燃燒脂肪，還可能會練出肌肉。

就像田徑隊的人，那些短跑選手，因為是短時間爆發(fā)性的肌肉運動，所以他們的腿部肌肉比較發(fā)達；而那些馬拉松長跑選手，雙腿反而比較纖細。

所以騎自行車，只要慢慢持續(xù)騎40分鐘，就能燃燒大量脂肪，不長肌肉了。

有些人說騎自行車腿會變粗，那是指練出肌肉，也就是騎的太猛太快，沒有達到燃燒脂肪的狀態(tài)，所以腿才看起來更粗了。

騎自行車時可以穿彈性襪，舒緩腿部肌肉的酸痛，提高運動效果。

堅持了一個多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

堅持了一個多星期 每天晚上空中蹬自行車 但是發(fā)現(xiàn) 大腿瘦了 小腿粗了一圈?。?！ 求原因 還有怎么瘦小腿！??！你蹬的姿勢不對，不然不會導致小腿粗一圈。瘦小腿的方法，拉筋，也就是拉韌帶、劈叉

我也有這個情況 在堅持堅持就好了 剛開始機體不適應(yīng)

給小腿做按摩，每天堅持

可以繼續(xù)跑，跑步腿會變粗是正常的，如果你不喜歡粗，可以改成其他運動

事實上經(jīng)常騎自行車的人腿一般都不算細，臨睡前做三百個空蹬自行車和其自行車的原理是一樣的，經(jīng)常騎自行車

堅持了一個多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦？

堅持了一個多星期，每天晚上空中蹬自行車，但是發(fā)現(xiàn)，大腿瘦了，小腿粗了一圈。求原因，還有怎么瘦小腿！

女子騎行公路自行車腿粗嗎？

女子騎行公路自行車腿不會變粗。騎自行車而且會有瘦腿的作用，通過騎行運動還能將腿部多余的脂肪燃燒掉，使腿部更加苗條健康，騎行運動不但能瘦腿還能提高身體健康，減少心腦血管疾病，增強肺部功能，還能讓人心情愉快，所以騎自行車運動是值得推廣的。

經(jīng)常騎自行車爬山，腿會不會變粗? 女孩子，每天騎車二十六公里的樣子。有時候會去爬山。踏頻較高？

腿變粗，說明力量大，力量大爆發(fā)力就強。但是在耐力那一方面看，腿會越來越細（看看那些長跑運動員），但肌肉所占的比例會變大，所以感覺腿很硬！

放心的騎吧，你喜歡爬山，恰恰練習的是耐力，所以不用擔心！

很重要的一點，掌握正確的騎行姿勢，腿就不會難看！小腿會很有線條！看看環(huán)法的車手就知道了！他們大腿很粗，小腿比較細，因為他們終點沖刺需要很強的爆發(fā)力，爆發(fā)力大部分是大腿提供，所以會這種狀態(tài)，這就是爆發(fā)力和耐力同時練習的結(jié)果！平時騎行，沒必要那么強的爆發(fā)力，也不用刻意去練，所以放心騎吧！

希望幫到你！