50米喝什么跑得快？50米跑步，喝牛奶就跑得快。像廣告所說的一些提神的功能飲料，是不起任何作用的。長(zhǎng)期喝牛奶可以強(qiáng)身健體，增加身體的耐力50米喝什么跑得快？喝紅牛，如果是跑50米，你需要補(bǔ)充能量，就是

50米喝什么跑得快？

50米跑步，喝牛奶就跑得快。像廣告所說的一些提神的功能飲料，是不起任何作用的。長(zhǎng)期喝牛奶可以強(qiáng)身健體，增加身體的耐力

50米喝什么跑得快？

喝紅牛，如果是跑50米，你需要補(bǔ)充能量，就是要有爆發(fā)力，喝了紅牛你的有精神，有活力，就跑的更快，也可以喝東鵬特飲，也可以。

跑50米前喝紅牛有用嗎？

沒用

紅牛不能起到實(shí)質(zhì)的讓跑步速度變快的作用，飲料食品只能作為輔助物幫助你保持最佳狀態(tài)，但不能從實(shí)質(zhì)上改變你的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。跑步成績(jī)的改善與跑量有很大的關(guān)系，如果要跑3000米，那么你日常鍛煉至少要跑4000米。每天稍微加大運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，雖然紅牛不能讓我們跑得更快，但跑步喝紅牛，從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)上來(lái)說還是有一定好處的。

跑50米喝紅牛能更快嗎？

跑50米喝紅牛不能讓你更快！

紅牛是一種功能飲料，可以增加能力，提高抗耐力，不會(huì)感覺那么累，馬拉松可以選擇！短跑50米是強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，喝紅牛幾乎沒有什么作用！建議使用能量膠

400米跑前喝什么跑得快？

紅牛可以在跑前1小時(shí)至半小時(shí)喝，紅牛實(shí)際上是維生素飲料，它的作用就和跑前半小時(shí)吃3片VC差不多，能稍好一點(diǎn)！葡萄糖可以在30分鐘前喝。

準(zhǔn)備活動(dòng)：還有30分鐘時(shí)可以用小顛步跑（速度用比走路快一些的就行）5分鐘，主要是把身體跑熱！

然后先別急著脫衣服，等跑前再脫。

之后就是壓腿，然后可以向上提腿，側(cè)提腿，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

跑步時(shí)候一定別上去就全力沖刺，先50米把速度起來(lái)，然后就跟跑第一個(gè)直道，用70%到80%跑。到還剩200米就用全力，什么都別想，就想把對(duì)手滅掉！什么也拼不到咱爺們！就是干！肯定能跑好，一定要自信?。?！

跑步過程中注意在彎道沿切線跑。還有跑步時(shí)候用舌頭頂上牙膛，用嘴鼻一起呼吸！這樣不會(huì)讓嗓子痛。一定堅(jiān)持！

加油！?。?/p>