哺乳期能不能跳健身操啊？哺乳期是可以跳健身操的，這樣可以鍛煉身體，而且也可以減肥的作用。只是注意不要太勞累了。另外平時(shí)也要注意合理營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)奶∶啦俨坏梢藻憻捝眢w，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，另外也可以有利

哺乳期能不能跳健身操??？

哺乳期是可以跳健身操的，這樣可以鍛煉身體，而且也可以減肥的作用。只是注意不要太勞累了。另外平時(shí)也要注意合理營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)奶∶啦俨坏梢藻憻捝眢w，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，另外也可以有利于身體的正?；謴?fù)的。所以平時(shí)也要適當(dāng)?shù)淖⒁忮憻捯幌卤容^好。

哺乳期可以健身嗎？

哺乳期是可以健身的。但產(chǎn)婦最好是看哺乳期什么階段來(lái)做什么樣的健身。比如產(chǎn)后一周后，就可以做產(chǎn)后操來(lái)健身。滿月后可以選擇合適自己的健身方式，一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致勞累，而且劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸會(huì)進(jìn)入乳汁中，影響母乳的口感。 健身時(shí)間也要控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

哺乳期可以運(yùn)動(dòng)嗎？不知道能做哪種的？

哺乳期是可以運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行跑步，跳繩，打乒乓球，打羽毛球也可以跳廣場(chǎng)舞等一些活動(dòng)，對(duì)身體都是可以起到一定恢復(fù)作用的，但是也不要過(guò)早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免身體還太吸熱，如果做一些激烈的運(yùn)動(dòng)也是會(huì)加重身體不舒服的情況。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后也可以喝一些溫開(kāi)水。

如題