運(yùn)動(dòng)員學(xué)攀巖好嗎？很好，攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，和普通健身不同的是，攀巖主要鍛煉身體上的小肌肉群，所以攀巖運(yùn)動(dòng)員看起來(lái)沒(méi)有大塊頭，都是身體勻稱，肌肉線條靈動(dòng)優(yōu)美。另外攀巖對(duì)運(yùn)動(dòng)者的平衡能力，身體協(xié)調(diào)性

運(yùn)動(dòng)員學(xué)攀巖好嗎？

很好，攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，和普通健身不同的是，攀巖主要鍛煉身體上的小肌肉群，所以攀巖運(yùn)動(dòng)員看起來(lái)沒(méi)有大塊頭，都是身體勻稱，肌肉線條靈動(dòng)優(yōu)美。另外攀巖對(duì)運(yùn)動(dòng)者的平衡能力，身體協(xié)調(diào)性都有提高作用。在精神方面更能提高運(yùn)動(dòng)者的耐久力，專注力，智力方面培養(yǎng)人的思維敏捷性。

攀巖的好處攀巖對(duì)人的好處有哪些？

6年老巖友，攀巖不但改變了身材，更多的是對(duì)心理的磨練，教會(huì)我面對(duì)困難要有耐心和信心。雖然現(xiàn)在攀巖是打醬油狀態(tài)，不過(guò)攀巖已經(jīng)是融入血液里的一種愛(ài)好。

攀巖不僅帶給我運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓我收獲了很多運(yùn)動(dòng)以外的東西。改變了體型的薄弱環(huán)節(jié)：練出了無(wú)敵背部肌肉線條和超強(qiáng)的指力

，從此對(duì)自己的身材信心大增。每次戶外野攀，在完成不同的線路時(shí)，都是心靈上的一次洗禮，使我在生活中面對(duì)困難永不放棄，更有勇氣去挑戰(zhàn)看似不可能的目標(biāo)

。

這幾年一在研究健身和攀巖的結(jié)合點(diǎn)，我就從健身的角度說(shuō)一下攀巖的好處： 如果有一種訓(xùn)練可以稱之為“本源訓(xùn)練”，攀巖是當(dāng)之無(wú)愧的本源訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。

攀爬是我們蝕刻在基因深處的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在人之所身體越來(lái)越孱弱，就是因?yàn)槲覀兊纳眢w丟失了它應(yīng)有的功能、不斷在退化。訓(xùn)練的根本目標(biāo)就是重新獲取我們已經(jīng)喪失的能力，而攀巖恰恰是最佳的一種訓(xùn)練手段。

攀巖對(duì)人的好處有哪些？

攀巖的好處： 攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)人的身體、意志要求都比較嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)。

做攀巖運(yùn)動(dòng)，我們需要強(qiáng)健的身體，堅(jiān)韌不拔的意志，以及一些必須的攀巖技巧。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們可以收獲快樂(lè)，也可以使我們的身體更加強(qiáng)壯，意志更加堅(jiān)強(qiáng)。攀巖運(yùn)動(dòng)比較耗體能，所以注定我們的體魄會(huì)通過(guò)攀巖運(yùn)動(dòng)得到鍛煉。身體方面好處比較明顯的有，手的抓力，手臂伸縮的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。