多久算長跑？通常距離在5公里及5公里以上算長跑。1、長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米

多久算長跑？

通常距離在5公里及5公里以上算長跑。

1、長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據(jù)記載，現(xiàn)代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業(yè)比賽，英國的杰克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。

2、長跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節(jié)奏，也根據(jù)運(yùn)動(dòng)者自身的生理情況和調(diào)節(jié)習(xí)慣進(jìn)行最佳調(diào)整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸較好。

3、長跑剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長跑。

4、正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環(huán)，也是掌握中長跑的跑步節(jié)奏和節(jié)省體力提高成績的關(guān)鍵所在。

6公里是長跑還是中長跑？

一般5000米和10000米屬于長跑。

目前奧運(yùn)會(huì)設(shè)置的中長跑項(xiàng)目中，800米和1500米屬于中跑(中距離跑)，5000米和10000米屬于長跑(長距離跑)，馬拉松跑為42.195公里，屬于超長跑。另外還有一個(gè)特殊的項(xiàng)目即3000米障礙賽。

長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代

400米是短跑還是長跑。求解釋？

400米是短跑，但對于一歲的寶寶來說絕對的長跑，對不？長跑的距離比較長，通常在5000米以上，短跑的距離比較短，通常在400米以內(nèi)。400米短跑無氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑項(xiàng)目。長跑往往屬于耐力跑，往往是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種。

400米是短跑還是長跑。求解釋？

400米跑的話，他不屬于長跑，在這400米跑的過程中，前50名一到加速中間100米，應(yīng)該保持全力的速度，勻速的進(jìn)行奔跑，到最后的時(shí)候應(yīng)該奉命加起往前沖，不管三七二十一什么的，一直往前沖就行了，一直跑，一直跑，一直跑跑跑跑跑，最后，奮力跑著，跑著，跑著，跑著就跑到了終點(diǎn)

400米是短跑還是長跑。求解釋？

400米能練短跑和長跑。 　　短跑可以分為50米、100米、200米、400米練習(xí)。 　　長跑可以400米來回的跑動(dòng)10-30次練習(xí)。 　　短跑是田徑徑賽項(xiàng)目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項(xiàng)；其運(yùn)動(dòng)特性：是人們同時(shí)以最快的速度，在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑完者為優(yōu)勝的項(xiàng)目；在人體機(jī)能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。 　　長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項(xiàng)目為4英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。